情说App

与你相伴成长

快乐健康长寿

刘美欧

快乐健康长寿

0温暖

0回答

相关回答

刘希升

焦点金句37：生活中要给自己留白，不要让自己时间排的太满。没有时间思考，没有时间发呆，没有时间做自己喜欢做的事，没有时间休息。那是不行的，那样的话，我们反而没有办法把事情做好，也没有办法更好的成长，所以留白很重要。

连秀娟

张凤琴

世界上再也没有比能够见证人们在其自我理解的人生旅途上成长更好的职业了，我有幸从事了这样的一份职业。

刘冠辰

我们要研究阻抗的动机大于形式，因为动机更接近潜意识。为什么阻抗？阻抗什么？在逃避哪种痛苦的情感？是什么本能冲动以及早年没有完成的创伤性体验导致的痛苦情感呢？

赵莎莎

接纳并不意味着你必须喜欢你正在经历的一切。你愿意接受焦虑，并不意味着想要保持焦虑或对恐惧感到满意，而更多的是侧重于“我愿意接受焦虑，因为它真实地存在于我的身体之内”。焦虑只是一种感觉，而感觉仅仅是感觉而已。当你能够接受你的感觉和想法时，你就不再需要与它们进行心理拉锯战。你会有意识地选择以不同的方式看待它们，并与它们互动，因为这符合你的最终目标……接纳是练习灵活思维的最佳方式之一。所以接纳与承诺疗法（ACT），第一步首先是要接纳。“我知道我焦虑，虽然我不喜欢我焦虑，但是我知道我在焦虑，我能够观察到我在焦虑，我知道我正在发生着什么。”当你能够站出来成为自己的观察者时，这就叫接纳。你就能够理解你身上正在发生的事情，而不是说，“我不要这样过”“我觉得这样很糟糕”“我觉得我太丢脸了”，这些方式就叫作排斥。而你越是排斥焦虑，焦虑的力量就越大。它本来只是一种感觉，后来就变成了你的整个生活。它会影响你的行动，影响你的语言，影响你对别人的态度，甚至影响你的身体指标，最后可能会让你得病，从一种不良情绪上升到更严重的结果。所以人要学会和自己糟糕的情绪和谐相处，理解它。

张洪霞

一个人的精力和能力是有限的，单靠自己的力量很多时候是没办法处理好面对的所有事情，这时候，向有能力的人寻求帮助，也是一种解决问题的能力，在寻求帮助的同时，也是一种人际交往的能力。仔细想想，有时我们羞于求助于人，有时我们苦于无人可求，那这是不是也是我们人际关系中的不足之处呢？

你来说说自己想法吧