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与你相伴成长
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魏孝琴
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个人成长
相关回答
林嫦嫦
焦虑是一种苦， 心理上的苦比体力上的苦更难承受。 焦虑是一种模式，一种惯性， 是有系统的方法去调整的。
郭红玲
倾听朋友的烦恼是友情的体现，但当你发现自己每次聊天后都心情沉重、能量耗尽，甚至开始害怕看到对方的消息时，这意味着关系的天平已经倾斜。你或许在无意中承担了“拯救者”的角色，而对方也习惯了把你当作情绪的单一出口。 帮助朋友与承接对方的全部情绪，是两件不同的事。设立边界不是冷漠，而是为了让友谊更健康持久。你可以尝试 “倾听但不卷入” 的回应方式：用“嗯，这确实让人难过”（承认感受）代替“你应该这样那样”（给出建议）；用“我理解你现在很困扰”（表达共情）代替“我来帮你解决”（主动担责）。必要时，可以温和地将话题引向资源：“这件事听起来对你影响很大，有没有考虑过和咨询师聊聊，他们可能有更多专业的方法帮你梳理？” 在倾听前，可以先为自己做一次心理确认：我只是一个陪伴者，而不是问题的解决者。他的情绪是他的，我的平静是我的。
高翔
来访者B是两个孩子的母亲，女儿高二，儿子初二。卷王中心帝都海淀生活。她说这些年学习了很多家庭教育知识，可是还是解决不了孩子成长问题。她语速奇快，我说了好几次要慢一点，我反应不过来，她不好意思地笑笑，减慢一些，很快又恢复之前的语速。 根据经验，这个语速已经指向焦虑和自我攻击。她对此认可，说明明知道不该焦虑却无法控制自己。 我让她把语速降下来。，她尝试了一下，深呼吸，忽然哭了。
殷佳娜
守好自己的三餐四季，把平凡的日常，过成舒心的时光。艾草避烦忧，龙舟赴前程。不必焦虑当下的快慢，每个人都有自己的节奏。踏实走好脚下的路，善待身边的人，好好吃饭，好好生活，平安健康，便是此生最好的福气。愿所遇之人皆端午安康，万事顺意。
胡周琴
世上有一样东西，比任何别的东西都更忠诚于你，那就是你的经历，你在经历中的感受和思考，它们仅仅属于你，不能转让给任何别人，而只要你珍惜，也会是你最可靠的财富，无人能够夺走。可是，如果你不珍惜，就会随岁月而流失，在世界任何地方都找不到了。 ——著名学者、作家、哲学家 周国平
蒋蓉
愿我看到真实的你
你来说说自己想法吧
