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情绪就是提醒我们内在成长的工具，是带着礼物而来的。[

刘连云

情绪就是提醒我们内在成长的工具，是带着礼物而来的。

2温暖

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刘连云

温暖了

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3年前

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田大朋

万物皆不完美,人生总有缺憾。敬岁月，敬自由，敬千万次缝补生活的自己。三餐四季，皆是寻常；心有山海，自在欢喜

刘培培

通过改变对事件和情况的认知和解释，就可以改善情绪和行为。比如在重要考试中失败了，感到非常沮丧。负面思维:“我真是个失败者，永远都做不好。” 积极心理重构: 识别:意识到自己正在负面评价自己。质疑:问自己，“这是事实吗？每次我都失败吗？” 替换:换成积极认知，“这次虽然失败了（我失去的），但我可以从中学到经验（我获得的），下一次会做得更好（完成积极心理重构）。”

程璐璐

曾敏婷

留給別人空間，自己同樣享有空間。

许珂

一部原定2021年上的电影，终于在今年以限制级别的形式播放了！在剧里结尾，日语课堂上，老师要她用喜欢造句，她说了一系列自己喜欢的东西，然后说，我爱某某君，然而老师说，"表白这里只能用喜欢哟，因为喜欢是单方面表达自己的心情，但是爱是要双方都有共识才可以说的哦，所以一般对爸爸妈妈，这些同样爱我们的亲人，才可以用爱"。这时，老师要娜娜重新用爱造句，娜娜却渐渐失语，因为她发现自己的生命中根本找不出一个人，能让她确信无疑的知道，他/她是爱自己的。长这么大，才发现原来喜欢和爱是这样的定义和理解！也许当我们从未体验过被爱，又怎样能学会如何去爱呢！

何礼红

1、呼吸放松扫描身体，感受自己身体不舒服的位置； 2、聚焦这个位置 3、感受这个位置的形状，大小，颜色，质地 4、感受之后观察身体的变化，感受自己 5、呼吸与这个部位连接，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

你来说说自己想法吧