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我们在没有任何经验的情况下经历了第一次成长, 也就是我们
单君
我们在没有任何经验的情况下经历了第一次成长, 也就是我们从出生到 18 岁的自然阶段。 这个过程充满了坎坷, 但成长的结果无法令我们真正感到满意和幸福。 我们有没有重来一次的机会呢? 答案是非常肯定的! 我们每个人都有二次成长的机会,这得益于我们心理和精神世界极强的可塑性,二次成长其实就是对已经定型的人格进行重塑的过程。 ——摘自《二次成长》
3温暖
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李璟
温暖了
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个人成长
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黄芳
焦虑情绪往往表现为紧张、痛苦、恐惧、坐立不安,同时伴有一些植物神经功能的紊乱,如呼吸加快、心跳加快、出汗、失眠、头晕、注意力不集中等。 焦虑症状如果持续了一段时间,影响到了正常的生活,比如学生不能正常学习,成年人工作时的效率大大降低,不能进行正常的社会活动,我们才会定义它为焦虑障碍,即焦虑症。 焦虑症和抑郁症,大家经常会分不清楚。这是因为焦虑症和抑郁症经常会共病,也就是说抑郁症的患者也会有焦虑症的表现,焦虑症的患者有时候也会有抑郁症的表现,这两者可以相互影响,共同存在。 焦虑症往往是表现为心慌、出汗、坐立不安等。 抑郁症则是表现为情绪低落、疲乏无力、注意力不集中等。
金会芝
情绪,它是需要被看见,被理解,才能流动起来,弗洛伊德就曾经说过所有的压抑下去的情绪他都不会消失,他会以一种丑陋的方式表达出来,我们在讲说什么是丑陋的方式呢,最终身体会替你表达。现在,国人的肝胆胃的问题很多,就是我们忍忍住了那些情绪全被咽吞进去了,吞进去之后他分到了肝脏、胆、胃上面,其实从中医角度来讲的是这三个器官,它是生理器官,同时也是一个消化情绪的地方啊,接纳情绪的地方,所以那个位置全被咽在那个地方的时候,这些情绪不流通不流动,它从发炎到长肿瘤甚至癌症。
周庆红
以偏概全:你看到自己做了一件负面的事情,就觉得自己进入了永无止境的失败模式,用“永远”或者“永远不”来形容自己。比如,“如果我没有拿到这家公司的offer,我就永远也不可能找到工作了”,或者“如果我明天没有走出原生家庭之伤的影响,我就永远走不出来了”。 拒绝优点:你拒绝欣赏自己的优点,坚持你所完成的任务都“不算数”。如果有人表示欣赏你的优点,你会告诉自己,“还不够好”“还远着呢”“我可以做得更好”……你对自己永远都不满意。
赵莎莎
断舍离之—— 如何剔除杂质 有一位哲学家带着他的学生去游历世界, 十年间他们游历了所有的国家, 拜访了所有有学问的人 ,现在他们回来了个个满腹经纶 ,在进城之前哲学家在郊外的一片草地上坐了下来 ,对他的学生说: 十年游历你们都已是饱学之士, 现在学业就要结束了我们上最后一课吧 。 弟子们围着哲学家坐了下来, 哲学家说:现在我们坐在什么地方,弟子们说现在我们坐在旷野里 ,哲学家又问“”旷野里长着什么 ,弟子说旷野里长满杂草 。 哲学家说:对旷野里长满杂草,现在我想知道是如何剔除掉这些杂草, 弟子们非常惊愕他们都没有想到一直在探讨人生奥秘的哲学家最后一课问的就是这么简单一个问题 。 一个弟子首先开口说: 老师只要有铲子就够了 ,哲学家点点头 。 另一个弟子开口说 :老师用火烧也是很好的一种方法 ,哲学家微笑了一下,示意下一位。 第三个弟子接着说,撒上石灰会去掉所有的杂草 。 接着第四个弟子说,斩草除根只要把根挖出来就行了 。 等弟子们都讲完了 ,哲学家站了起来说,课就上到这里,你们回去后按照各自的方法, 除去一片杂草 ,一年后再来相聚 。一年后他们都来了 ,不过原来相聚的地方已不再是杂草丛生,变成了一片长满谷子的庄稼地 。 所以如果你想让自己的心灵世界再无纷扰, 唯一的方法就是用好的品质占据它。 一个人在城市间游走了太久了 ,心灵无可避免的会沾染上一些尘埃 ,让原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽,当面对一个未知的开始而你又不确定哪些是你想要的时候 ,不要害怕自己选择错了东西 ,只要发现错误就及时修正, 清除心中的杂草, 让自己纯净的心灵重新显现即可 。 剔除杂质的最好方法就是用最好的品质去代替它。 我负责分享,你负责感受。
赵莎莎
生活不可能像你想象的那么好,但也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎了自己的想象,有时,我们可能脆弱的一句话就泪流满面。有时,也发现自己咬着牙走了很长的路。只希望你这一生可以坦荡纯良走在风光无限的路上,不要总是困在过去里久久不能失怀,希望你有勇气做自己的春夏秋冬,不需要被他人温暖。
唐建刚
当自恋催生的不是痛苦,而是成熟和释怀,自卑才能转换成真正的自信,让我们有力量从自己的世界走出来
你来说说自己想法吧