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人生最好的药剂，在独处时的平静和心安里。内心的平静和

王欣梅

人生最好的药剂，在独处时的平静和心安里。内心的平静和安定是人能拥有的最好的抵抗力和免疫力。 ——《半山文集》

2温暖

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李璟

温暖了

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压力太大怎么办

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金明环

创伤经历的本质是害怕和孤独。这里的“孤独”是指没有人把你的想法放在心里。

李芳君

杨绛说： “我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，…… 而是由衷的积极情绪———创造了生活圆满。

张旭

前两天一个朋友说，她曾经也想做心理咨询师。因为她很善于倾听和共情，朋友都喜欢找她诉说心事，也能得到她的建议。不过渐渐地她发现，自己只是在情绪状态比较好的时候才能帮助朋友，而自己内心的情绪压力，又该向谁倾诉呢？从上面这段话可以引申出，我认为是职业心理咨询和朋友间的倾诉的两个最大的差别。第一个就是，朋友间的倾诉往往不带很强的目的性，朋友来找你倾诉，只是想把心中的积郁发泄出来，得到你的支持和关注。而心理咨询实践中，虽然也有不少是以倾诉为主的，但更多的来访者的诉求是解决情绪或者行为上的问题。来访者是付了钱的，需要看到效果。如果咨询师只会倾听、提问、共情，却没有解决问题的技术，来访者绝对不会像对待朋友那样，对咨询师说“你能这样听我说，我已经很感谢你了”，而是愤怒地要求退钱。心理咨询和朋友间的倾诉的第二个差别是，朋友间的倾诉是双向的，你可以跟我讲你的故事，我也会跟你讲我的故事。情绪在相互交流中得到释放。而心理咨询是单向的，咨询师绝对不能把自己的情绪问题传导给来访者。咨询师督导的作用就在于此。很多人觉得心理咨询费用太高，却不了解咨询师还要花费时间和金钱，与督导师一起化解掉接收到的负面情绪。如果我们用扔垃圾来类比，您把垃圾扔到垃圾桶和回收站之后，政府和企业还要花费大量的成本来处理这些垃圾，对吧？

何丽萍

太多成年人在恋爱和亲密关系当中遇到大问题，原因在于太难把自己交出去。那为什么会这样呢？因为我们在婴儿时期没有建立健康安全的依恋关系。婴儿时期的依恋关系模式会影响我们后半生如何与他人建立关系。婴儿如果小的时候无法依恋自己的父母，那么他成年之后就很难和他人建立起依恋关系。婴儿如果在小时候没有被人疼过，爱过，没有和养育者建立信任关系，那么他成年之后就没有疼人、爱人，信任别人的能力。小时候没有体验到被爱的感觉，成年之后就可能陷入到三种模式：一种是极度的自卑，自我否定，敏感多疑，认为我是不值得被爱的，我不配，没有人会真的爱我等。第二种是追求完美、自我强迫，争强好胜，人际关系敏感，不断向他人证明我是可以的，我自己能行，我不需要爱等。第三种是依赖性、侵占性，会因为对方对自己的好而在一起，依赖的深度会随着时间加深，会认为你爱我就应该不遗余力对我好，甚至要超过对你自己，要把我当做生命当中神一样最重要的人。必须接受我的一切，不允许变心，不允许有任何违反意愿的事情发生。时常拿分离来恐吓和要挟对方，但其实内心最害怕分离。如果对方真选择分离，就会陷入卑微和讨好的模式，低到尘埃的乞求对方不要离开。

常小莲

价值感低的捆绑逻辑和捆绑在太阳上没有本质区别。价值感低的逻辑就像是吸附一样，遇到相关的情境，马上要把我不够好吸附上去。反过来，价值感极高的逻辑是，我过得不好，都是他不好，而我是好的，我没有问题，我简直太好了，他简直太差了。

谷振强

《肖申克的救赎》里，有句台词是这么说的。 “有些鸟儿注定不会被关在笼子里，它们的每一片羽毛，都闪耀着自由的光芒。” 孩子也是一样。为人父母，此生只有两个任务。第一个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长；第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。这两个任务必须循序渐进，如果顺序反了，就是在做一件反自然的事情。既让孩子的童年贫瘠，又让孩子的成年窒息。

你来说说自己想法吧