妄想、执着心、习性。会让人在烦恼与困境中无法自拔。解决了

妄想、执着心、习性。会让人在烦恼与困境中无法自拔。解决了这三者，就超越了烦恼，自己当家做主人了。 如何做到呢？要先从培养觉察力入手，这是前提，也是正唸心理訓練中最核心的部分。训练觉察自己的动机和言行背后的诱发思维，即出发点，慢慢地养成这种习惯，你会对自己有更多角度的了解。行为表现就更为从容。我们整个的创造与追求，无非是把生命的空虚填满的过程，欲望得不到满足的苦，求不得之苦，在焦虑面前，人人平等。逼迫的苦，就是让你不自在。生命是个加法，修行是个减法，减心不减物。