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爱自己,从心理学度角来说,就是一个人能够愉悦地
魏孝琴
爱自己,从心理学度角来说,就是一个人能够愉悦地纳接自己、到做无条件地接纳己自内心,够能重视己自的内心感受,能够关爱己自不好的时候
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个人成长
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李璟
今日大雪 第21个节气 冬季的第3个节气 气温下降,降水增多 注意防寒保暖 冬季来了 离过年的日近了 你的状态是冰冷还是温暖地前行 你知道你在做什么吗
王胜
重新激发内在的好奇心是面对充满狂躁世界的一个有效方法。你将很快发现,虽然你可能没有时间,但是当前一刻你是非常充裕的。感受生命的充实,感受当下的真实,感悟自己的生命…… 任凭世界狂躁,激发好奇,带你寻找真实的平静……
孟凡臣
当你的孩子因为成绩下降情绪低落时,千万不要对他说:“落后是暂时的,没关系,妈妈相信下次你一定会考好的!” 因为孩子听了这些话之后,内心压力会更大了。 在这些看似安慰的背后,孩子能清楚地感受到来自父母对成绩、对结果的重视,他们担心下次还会让父母失望。 压力持续发酵的后果就是焦虑,抑郁。然后就会将不良情绪投射到上学上,最终的结果就是厌学,甚至是恐惧上学。 很多原本很优秀的孩子就是这样被压垮的,到最后他们甚至不希望治愈自己的焦虑和抑郁。因为这样,他们就可以心安理得的不用去上学了。
侯智慧
阿德勒疗法:“种子的力量” 阿德勒认为,个体内在的自卑情感或认为自己不如他人的感觉会激起个体的内在动机,从而帮助一个人建立起一种力争上游的生活方式,并成为命运的主人。 人类和其他生物一样,终其一生都在努力,让自己成长发展成为更有能力且更成熟的个体。 但种子的力量也需要适宜的环境。
金会芝
攻击性是孩子原始生命力的表达,是活力的源泉。如果一个孩子在婴幼儿时期几乎没有呈现攻击性,这才是可怕的事情,说明生命力被某种不恰当的养育方式压抑了。
冯二玲
第222天 从 解 构 到 再 建 构 的 对 话 历 程 广义来讲,解构就是去探索主流社会和文化建构起来的“理所当然”的想法和价值;简单的说,解构是对问题背后的主流论述进行拆解和揭露。 再建构就是用另一个新的正向语言与观点,来重新看待与诠释同一个问题。 1、我们用这些提问邀请来访者去参与解构,探索主流文化对他们的影响,看见主流文化的建构方式:问题是怎么来的?后面的主流的声音是什么? 对你来说,这个问题背后有什么样的想法和信念呢? 这些想法里有你想要达成的标准吗?有哪些标准是你觉得自己达不到的? 这样的想法是从哪里来的呢?这个期待和假设有着什么样的过去? 是谁支持了这个期待或假设?它的盟友有谁? 这个期待或假设是如何影响你的生活呢? 2、用提问邀请来访者站在一个生命主人的位置,去看自己的态度和立场,解构:我同意吗?我喜欢吗?我此刻来看,我的想法和过去有不同吗? 你认为这个期待和假设好吗?会帮到你吗?会影响到你工作吗? 在它对你的影响里,有你想要去掉的吗?如果有的话,是什么呢? 是否你认识的所有人都遵循这个期待或假设,或至少会感受到它的影响力? 3、用提问邀请来访者去重新建构一个自己更期待或偏好的想法与行动,再建构:我怎样重新选择一个我想要的想法?我可以做什么来实现这个想法或者至少开始启动变化? 有没有一个理念是你更偏好或者你认为更有用的? 如果这个想法你觉得不完全的好,你希望可以做怎样的修改呢? 这样的修改对你来说会带来怎样的影响和行动?它为什么重要?
你来说说自己想法吧