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心理问题拖得越久,状况越严重,解决的时间就会更长,也会花
郭瑞
心理问题拖得越久,状况越严重,解决的时间就会更长,也会花更多成本,还有一种情况是解决到一半有改善就停止了,如果再遇到了生活重大变动或压力,很有可能前面的努力就前功尽弃了~郭瑞-国家二级心理咨询师
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徐恒
当我们静下心来回看自己每日的发生 会发现内在的运作系统 相较于外在的反应模式会有巨大不同 内心的感和念随时随地在升起 外在的呈现却只有不到十分之一 而真正左右我们创造生活的 是那些不经意划过和未能捕捉的信息 所有的外境显化最终要向内去探寻
冯二玲
人际冲突表象下的心理实质 关键是把别人当自己了! 我们很容易忘记一个重要事实,就是别人是和我们不一样的。并且不清楚我们其实是没有能力改变别人,让别人和我们一样的。 记住这两点,就会避免不少人际冲突。如果我们希望别人和我们想的一样,如果我们企图改变别人,就会出现很多问题 。
张凤琴
美国埃默里大学教授马可说: 一个人成熟的标志之一,就是明白每天发生在我们身边99%的事情,对于我们和别人而言,都是毫无意义的。 其实生活中有太多这样的人,注意力被大量碎片信息、无用信息占据。 可这一切,跟自己的人生,其实并没有任何关系,永远也不会产生交集。 何必把自己有限的人生,浪费在别人的喜怒哀乐中呢?
李娟丽
“你拳头的活动自由,止于他人的鼻尖。”看到这句话的时候让我想到了,我们每个人都是有自由的,但是每个人的自由都是有限度的。
赵莎莎
难道空心病就真的是无解的吗?当然不是! 充满动力满怀追求动机和激情驱动了我们对生活的渴望 ,如果实在没有自己想要完成的事情和目标,可以主动地创造一些,哪怕当下没那么感兴趣,至少可以获得方向感,在完成的过程里感受意义。发展社会关系,尤其是寻找 “同频” 的人与其他人建立联系并保持关系,是一种培养意义感的有效方法, 还指出,与一群志趣相投的人相处,分享自己的热情,有助于进一步促进意义的生成和深化。增加和增强具有归属感的关系专注于 “让自己感觉像自己”的关系 ,比如和父母相处,以及交往那些可以让你自由表达的、支持你的朋友,这些都可以帮我们获得归属感和支持感。 训练对生活的掌控力一方面,你可以给自己制定一些简单的计划,通过严格的执行和自律,提升自己对生活的掌控感。 另一方面,你可以主动触发一些 “失控” 环节,当我们可以处理生活中的失控时,对自己能力的认可也会提高。你不会再畏惧和迷茫,因为你相信自己有能力面对和改变,也就会过上有意义的生活。 关注细节,练习正念或许生活很多时候都是一成不变的,但这所谓的不变,只是你看到一个大概的框架。当你细致入微地沉浸到每一个细节当中,用正念的方式去体会每一口食物、感受每一束阳光的时候,你会感觉到流动性,会从这些互动中感受到意义。 最后,与大家分享一下我最近十分喜欢的一句话:“真正杀死一个人的不是找不到活着的意义,而是要么放弃寻找有意义的生活,要么将自己囚禁于“意义”这件事里,却忘了切身感受生活当中、“意义”之外的一点一滴。” 备注:文章出自徐凯文老师的空心病。
邹婷
我们以为我们对外部世界的看待是客观的,实际上我们都处于四面由镜子组成的墙壁的中央,我们看到的是我们自己的影子而已。
你来说说自己想法吧