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每个人从小到大,受自己生长环境的影响,会有不同的处事模式
赵晓忠
每个人从小到大,受自己生长环境的影响,会有不同的处事模式,比如生活中有人是急性子,有人是慢性子,有人容易受别人影响,有人不易被别人影响,有人轻易就会相信人,有人对人总会有防备心理…… 在正常的范围内大家都是可以接受的,若是这样的模式和当下的环境已经有了违和感,那么就需要调整了。 所以,每个人都有自己的人生功课需要修炼。生活是个大修炼场,在生活中及时保持觉察,看到自己的模式,就是成长的开始。
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个人成长
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周庆红
个人化:即使毫无根据,你也认为自己需要对某件负面事情的发生全权负责,武断地认为这件事情的发生是你的过错,或者反映了你的缺点和不足。比如说,当有同事对你的态度很糟糕时,你马上觉得“这一定是我的错,一定是我在哪里得罪了她”。
徐恒
每个人都是感性的存在 就算理智再强大也有情感的需求 内心的柔软可以是软肋也可以是铠甲 当能懂得这份柔软就懂能懂得 无时无刻都不吝啬情绪价值的赋予 而当能够真心的给与和流动情感 内心也就无比强大了起来
石萍
应对情绪最好的态度,是把它当作随时造访的好朋友。 这个朋友特立独行,非常随性,常常不打招呼就来看望你。 你越尊重它,对它的到来表示欢迎,还花时间去了解它,它就越喜欢你,愿意跟你合作,主动为你的健康和幸福效劳。 更重要的是,当你对它的态度很友好,那么慢慢地,它以后再访问你时,好情绪来做客的时间和频率会增多,坏情绪来造访你的时间和频率会越来越少。 ——《虽然不容易,但是没关系》
吴学燕
先说一下当前社会对心理咨询的现状: 1.在临床上很多时候来访其实根本分不清楚心理治疗心理咨询,精神科诊断等方面的区别 2.当前的心理治疗领域资源也更多集中在医院领域,社会机构相对来说还是属于少数群体的选择,很多人出现情绪等方面的问题,第一想到的还是去医院 但医院和社会心理机构还是有很大区别的: 1.如果去医院不管是门诊还是住院部一般都是进行开药处理的,心理治疗在一线城市已经有开展,但病患数量巨大,需要等待时间很长(而且很多医院里的兼职治疗师其实是社会上招募的兼职,但经过了一定的正规培训,很多情况是正在经历培训,或培训结束不久) 2.心理咨询机构是不具有开药的处方权,所以也不具有诊断的资质,但很多来咨询的来访疾病的程度已经出现生理层面的症状,所以药物进行配合治疗,效果会更好,这个部分需要心理咨询师进行评估把控,就需要一定的医学知识 当前对心理咨询的一些误区: 1.心理咨询就是陪人聊聊天有什么用?所以药物其实更直接,效果也来得快 2.医院更正规,社会心理机构基本都是不正规的 如何寻找更合适的帮助: 1.是药三分毒,更何况会有耐药性等问题的出现,所以一般心理问题,包括轻度焦虑抑郁等,有一些心因性心理问题只通过心理咨询是可以起到一定的疗愈的效果。 有人说吃药不是更好吗?! 一方面吃药至少需要半年以上,其次很容易复发,特别是心因性问题的,吃药可能效果并不很明显,而且有些药物是有明显的副作用的。 2.心理咨询和药物都不能包治百病,所以要根据自己的情况,该吃药的时候吃药,需要做心理咨询的时候要介入,才能起到事半功倍的效果。 祝愿每个人都能活出自我!
李敏
沙盘咨询,和自己的感受,无意识连接最为直接,在摆沙盘的过程中内心世界,感受都可以自由的表达;比起谈话在意识层面,沙盘更能让人的内在流动起来,疏通淤堵,达到自我的整合和疗愈! 男孩子的题材脱离不了战争和对抗,多多摆放吧
示图是多名男孩子的摆放,不能指向具体孩子,隐私受保护哈
黎德坤
咨询的本质不是理解一个人,而是改变一个人。理解也是为了改变。但不要期望改变很快发生,毕竟对大多数人来说,改变是一件令人痛苦的事,因为改变总要放弃点什么,包括放弃自己的执念。多年以来,这些执念被当成了自我的一部分,甚至被当成了自己内心的声音,而它们事实上却是来访者烦恼与痛苦的根源。
你来说说自己想法吧