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很多时候在恋爱中,情侣之间谈了一段时间之后就感觉自己感受

赵莎莎
很多时候在恋爱中,情侣之间谈了一段时间之后就感觉自己感受不到对方的爱了,也怀疑对方不爱自己了,或者是自己不爱对方了,但是又觉得彼此是有情感基础不想分开的,但是两个人在相处中又对彼此不满意,所以当过了恋爱的甜蜜期时,剩下更多的就是争吵和指责,那么到底原因是什么呢?让我们一起来透过表象看一下内在到底发生了什么。 当我们在恋爱时就像电光碰到火花一样,时而疯狂,时而热情,时而膨胀,时而低落,但是当激情过后,我们回到现实,却发现对方是有瑕疵的、对方是没那么懂我们的、对方是达不到我们需求的,所以我们就会想要不遗余力地去改变对方,要求对方,完全把恋爱时的美好抛之脑后,剩余更多的的都是不满,所以在接下的过程中,彼此会越来越讨厌对方,越来越内耗,有时候可能会导致分手,有时候可能会导致出轨,有时候可能会导致长期的冷战,有时候可能会互相伤害,有时候可能我们换了一个恋爱对象之后依然在重复这样的模式,那我们试着进入这样的模式看一看,如何解密和如何打开这样的一个循环。 当我们在过了恋爱的新鲜期之后,开始要求对方时,我们是否需要看一看对方能承受的范围和对方能做到的是范围是什么,简而言之就是假设这个人只有1000块钱,而你想要让他帮你买1万块钱以上或者更好的东西,这个时候可能对方不是不给你,是真的给不了,就像我们俗语讲的吃饭穿衣量家当,当你可以去衡量双方能接纳的范围并在这个范围之内提出一种对方可以接受的需求时,爱是可以延续的,爱是可以给予的,再有就是假设这个人没有100%的懂你,爱你,关注你的你感受时,你感受一下自己是否能做到100%的关注对方,爱对方,懂对方,因为感情不是单向的,感情是双向奔赴的,双向奔赴的情感更稳定,更长久,再假如对方能给到的爱是陪伴、关心,而你需要的是甜言蜜语,但是对方又无法给到,因为在他的情感容器里是没有这个程序的,或者说是他没有尝试过,而你又需要对方给予你甜言蜜语,因为只有这样你觉得才是爱,那么这个时候可能就会导致你们的情感会出现裂痕,分歧,争吵,是否你可以先做到在想要对方给到你甜言蜜语时,试图先表述一下自己对对方的甜言蜜语,让他去听一下,让他去感受一下,并试图引导一下,不要全盘否认对方对自己的爱,这样才能有收获,因为爱就像流水一样它需要引流,引流才会绵延绵不断,而我们每个人在情感中都会有空白和匮乏的时候也会有爱无力的时候,所以有时候真的不是不给,是匮乏。

2温暖
0回答
吴容珍
温暖了
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相关回答
冯二玲
第198天 面 对 情 绪 如何面对情绪?其实观念和情绪是紧密相连的,只不过我们出于简化说明的需要,把它们分开讲解。而你需要意识到,你可能需要同时处理你的观念和情绪。 一些情绪来自于我们对习惯的改变,有时是我们踏出了头脑的舒适区,引起了恐惧与害怕。别担心,这只是头脑对未知事物的一个预警,你只需要告诉头脑:谢谢你的提醒,当我需要你的时候我会把你叫回来的。 还有些情绪并不是来自我们对当下生活的真实感受,而是被那些外来的观点所激活的,他们相辅相成,但是当我们一旦认清这些观念,这些情绪就会烟消云散。 例如:你可能因为自己内心对某个人有怨恨而心生内疚。此时你就有了两重情绪,第一层是怨恨,这个情绪我们一会再谈。但是第二层的内疚情绪,则是制约导致的情绪,因为别人告诉你,你不应该对他人抱有敌意。 实际上我们有很多理由对别人生气,这是一种正常的感受,就好像我们会感觉到疼痛一样。要记住感受本身从来不会伤害人,压抑与行动上的宣泄才会。所以只要记住这一点,我们就不会在沉浸在内疚自责当中,而是可以专注于真正产生在当下的情绪和感受。 为什么说压抑和宣泄情绪都是有害的? 因为一旦我们感受到了情绪,我们身体机能就已经被调动起来了。例如当我们感受到愤怒的时候,各种内分泌激素已经迅速的进入你的血液了,流遍你的全身,你的心跳可能加速,血压升高、出汗、脸红等等。 如果我们此时突然踩刹车——压抑,受伤只能是我们,这些激素会留在我们的身体内,等待着被自然代谢。问题是这些激素可能是有毒的,当它们积累到一定的量就会引起慢性疼痛和心脏病甚至是更严重的情况。 但是对这些情感的宣泄,又会带来关系的破坏。例如因为怒不可遏而与他人争吵甚至争斗! 此外,这类情感的宣泄会使得我们的情绪更加高涨,更多的激素被生产出来,身体更进一步的被激活! 最后当我们因为宣泄情绪而破坏了关系之后,我们接着还可能体验到内疚和自责,甚至因此会更加生气! 既不能压抑,更不可宣泄,我们该怎么办? 佛法有云:念起既觉,觉已不随。 我们可以这样理解这句话:承认自己处在情绪中,你对你的情绪负责任,你面对它、注视它,但不被它控制。假如某个人做了让我们生气的事情,我们首先需要承认,愤怒产生了,而这是我的愤怒。一旦你觉察了当下的情绪,并接受了它,那么它引起的部分紧张就会被缓解。 接下来,我们需要把注意力集中在我们身体的反应中,不去判断,不去压抑,就让他们自然地在你的身体中流动,你会发现情绪只是你身体上的一股能量。 不过在此时,要注意到,我们很有可能会再次陷入到头脑中,不过没关系,你可以让头脑运作一会,你需要做的只不过是远远的看着头脑因为无助而用各种办法来处理这些情绪。对于此,你要隔离自己和头脑,单纯的想着“这就是头脑”,没有判断。然后再次把注意力,从头脑转移回体验者,即你当下正在生成的感受中。 我们可以允许感受和情绪就在那里,感受和情绪本身就是中立的,没有好坏,它只是一个信号,想要告诉我们一些事情。 现在我们可以借由这些信号,认识自己的另一面了。 我们可以去探究,这些情绪到底来自于什么观念?一定要记住我们之前提到过的,我们的情绪往往不是外在的客观事物引起的,而是我们对它们的诠释方法引起的。 例如当一些人引起你的害怕的时候,你需要问自己他们触动了我心里哪个点,引发了我的害怕? 或许是他人的拒绝让你觉得害怕,你在害怕孤独,你担心你不可爱。 或许你是因为你觉得他们想要改变你,控制你,你害怕你不再是你自己。 此时我们找到情绪背后的观念,如果你发现这些观念与真实情况不符,限制了你,你就需要使用改变观念的方法来帮助自己了。 你自问一下,如果我不再拥有这些信念的话我会怎么样? 我有一个朋友总是跟我抱怨:父母总是批评自己,让自己特别自卑,很多事情都不敢去做。有一次我就问他:我知道你觉得好像父母对你的评价给你了很多束缚,那么如果有一天这些束缚不在了,你会去做点什么?我的朋友开始眉飞色舞地侃侃而谈:她可以去试试跳槽,换一家好的公司;可以尝试买一些好看的衣服,开始化妆;然后好好谈一场恋爱,不以结婚为目的的…… 我听她说了一顿饭的时间,然后笑着对她说:你说的这些好像现在就可以做啊!我的朋友一愣,陷入沉思,哈哈大笑:对呀,我为啥不现在就去做呢? 如果我们不再拥有那些负面信念的话,会怎么样?或许我们会再次发现,那些让我们痛苦的想法只不过是一场镜花水月。 我们一般会有两种情绪:一个来自头脑对陌生事物的恐惧,另一个由观念所引发。还有第三种情绪是直接来自我们的体验者,即那些本来就存在于你的内在,没有具体原因的情绪。 这些情绪没有什么逻辑可言。它是一种势不可挡的满足感,或喜乐、或平静,没有特定的原因。它可能出现在你看到美丽的日落,温暖的风吹拂在你的脸上的时候;也可能是你极度口渴时,喝到了一杯清凉的水的时候;又或者你十分疲惫的时候,躺在一张铺上了新床单的床上的时候。 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。

唐建刚
可能你会委屈,不解,为什么爱情在别人那里就只是随时可以放下的关系,而你却总是投入了全部的感情。有人说情深不寿,感情就像沙,越害怕失去攥的越紧就越会失去。 这话是对的,但是道理在哪呢?注意这里说的是能给予对方爱和力量,而不是投入感情和依恋。所以你越需要和看重爱越害怕失去,对方就越想逃离你。当你越是充满爱和力量不那么依赖和痴迷别人的时候,对方就越想和你在一起。所以这些问题,自古以来就注定是不会得到真正解决的。唯有自己填补缺失的内心,可以和别人平等的分享爱和力量,才会有真正的爱情。 第一,缺爱不是不可治愈的创伤,而只是你缺少了自爱和独立的能力而形成的一种心理习惯和状态。成长的阶段 它只是你成长中的一个阶段,你还没有从努力得到和依赖别人爱的孩子状态里走出来,还没有独自面对生活的习惯和能力。第二,你永远无法从伴侣那里得到长久完全的弥补,并且,你最好不要有这种要求。 如果你觉得对方不能给你充分的安全感和爱,那为什么要谈恋爱呢?这就更说明你的爱情观大错特错了。 因为这并不是爱情要去满足的,非要这么做无异于飞蛾扑火。因为,人格独立,是你自己的事。 你要深切的明白,在这方面,你是无所依赖的,补全你的心,做回你自己,完完全全是你自己的责任,而且你是可以做到的。 因为在这个年龄,大家都已经不再依靠父母无条件的爱了,以后也不会有人会像父母那样包容照顾你爱你。

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