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与你相伴成长

一个悠闲的爸爸，换不来全家人的岁月静好。只会换来一个牢

赵婷

一个悠闲的爸爸，换不来全家人的岁月静好。只会换来一个牢骚满腹的妻子，和一个问题重重的孩子。

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侯智慧

人生是一场追求，也是一场领悟。我们这一生，路要自己走，一个人，先得受伤才能明了，先得跌倒才开始成长，先得丢失才会有收获。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。

刘世淑

三只笼子放三只小猫，每个笼子里有一个开关。第一个笼子，小猫只要一按那个按钮，粮食就会出来，那么这个小猫就不焦虑，饿的时候才摁。第二只小猫是什么？这个按钮按下去，不一定出，可能出也可能不出，随机的。这个小猫就特别焦虑，整个很恐慌，会不停的按那个按钮。第三个笼子，怎么按粮食都不出来，你最后发现那只猫也放弃了，你爱出不出来，我不管你。这三个笼子，一按就出的就是安全型，按它不一定出的就是焦虑型，根本就不出的就是回避型。

那晓旭

追求快乐是人类的天性，经历苦难是人生的必然。

王胜

情绪是可以被彼此感染和传递的，我们每天被哪些情绪感染着呢？我们每天又传递着哪些情绪呢？我们可以来一起觉察和调谐我们的情绪的交流和传递，让自己更如意一些……

孙婉钰

小年已至，年味越来越浓，但你的心里是不是反而更空了？如果你也正经历着： • 远在他乡，看着万家灯火，却感觉自己像个局外人； • 远嫁的姑娘，委屈无人诉说，回不去的娘家，融不进的婆家； • 好不容易回到家，却被父母的催婚、亲戚的“关心”压得喘不过气，只想躲进房间刷手机。别怕，你不是一个人。春节的“团圆”滤镜下，藏着太多成年人的心酸。以前我总觉得，负面情绪要自己消化，说出来会显得矫情。有时候，我们缺的不是建议，而是一个能“接住”你所有情绪的安全角落。在这个安全的空间里，你可以：卸下所有伪装，想哭就哭，想骂就骂，不用有任何顾虑。不用解释“为什么”，你的感受就是最重要的。被全然地接纳和理解，而不是被评判“你应该懂事一点”。为什么我们需要被倾听？因为被听见，本身就是一种疗愈。当你的委屈、愤怒、焦虑被另一个人稳稳地接住时，那些拧巴的情绪好像突然就松开了。如果你此刻也感到烦躁、孤独、或者被各种关系压得喘不过气，不妨给自己一个机会。试着对自己说一句： “我的感受很重要，我值得被好好倾听。”

和钰蓉

情绪低落时，一句贴心的话语会让我们觉得十分温暖。相反，如果亲友、伴侣未能提供合适的情感抚慰，往往会让我们觉得不被理解，甚至心生怨恨。愤怒和怨恨，正是代表我们内心对爱的饥渴。我们往往以为，对方如果爱我们，自然就会知道我们的需求，懂得以我们希望的方式给予。然而事实却是，我们是不同的个体，内心的感受如果不表达出来，再相爱的人也很难猜到对方的需要。在家庭或亲密关系中，如果养成直接表达感受和需求的习惯，想要什么、不要什么都直接表达，就能在沟通中学会互相照顾，从而增进亲密感。当然，也要突破一些错误理念，比如:人只能坚强，不能脆弱;靠自己搞定才算强者,找人帮忙会被人看不起等等。

你来说说自己想法吧