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一个悠闲的爸爸，换不来全家人的岁月静好。只会换来一个牢

赵婷

一个悠闲的爸爸，换不来全家人的岁月静好。只会换来一个牢骚满腹的妻子，和一个问题重重的孩子。

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闫林

自爱，沉稳，而后爱人

张亚庆

【失重】平淡如水的生活，容易让人想到生命意义，就如经历了劫难却幸存时一样。这时，“生命难以承受之轻”的焦虑，会驱使你扪心自问：我要做什么，才能不至于虚度岁月？倘若回答不了这种诘问，你就不免陷于“同一性危机”（即身份认同危机）。即，你将变得迷茫无措，为一种心理上的“失重”感所困扰。

李娟丽

有时候会感到人生迷茫，忙忙碌碌不知道为什么而忙碌，做事情也会纠结煎熬，经常问自己是对还是错，这种左右摇摆不定的状况是令人非常消耗的。如何跳脱出这个难以解开的循环，不妨试一试，问问自己到底想要什么？盘点一下自己拥有什么资源和哪些帮助？对照自己当下马上可以做些什么？跳出问题也许就会看到自己真正想要的东西。

王泽华

生命的历程不总是美好的，也充满了艰辛和困难。当遇到的困难难以排解时，我们不妨利用精神胜利法，把那些坏情绪转移走，不去想它、不去碰它，去做自己平时最想做而不能做而又能产生愉快体验的事，比如听音乐、看电影、跳舞、打球、旅行等，用这些快乐的事来充实自己的时间，逐步淡化心里的烦恼。在有益身心健康的活动中，心理功能和血液循环会不断加剧，继而让心理放开，把不良的情绪宣泄出去。

王丽华

爱一个人，并不意味着“拥有”一个人 “爱”只给了你为他做一些事的权力，并没有给你控制他的权利。你想对某人好，或为某人做一些事，不会使你拥有那个人，因为，没有一个人可以“拥有”另一个人。 “因为我爱那个人，所以对方也应该爱我。”这句话是不符合逻辑的，因为两者之间并不存在直接的因果关系。一个人不能控制另一个人，更不能改变另一个人。人可以改变的只有自己。但在一些情况下，这份改变也许能使得对方做出改变。对方与你的看法一致，并做出一些符合你意愿的事情时，你就很容易产生，对方已受到自己控制的错觉。比如，你开车行驶在路上，跟在你后面的车并不是受到你的控制而跟着你，他们只不过是碰巧也需要走这条路而已。因为你爱他，也许你就认为自己有权利去要求他的思想和行为必须遵从你的意愿。这个态度便是把爱，当作控制别人的工具了。本来很崇高的一份感情，便沦落成一条绳子——让别人受制于你的工具。于是，当初期使人迷乱的激情过后，对方便想逃离这份控制——那并不是不再爱你，对方只不过是不想要那种受制的感觉而已。

孙玉芳

咨询感悟：您是怎么做到的？您是怎么做到的？这句话是自我赋予能量的宝贵问句。包括你是怎么做到比较好的？或者你是怎么做到，让事情没有更糟的？比起别人的夸赞“你真棒，你真了不起。”比起听到别人背后偷偷地称赞“那个人真不错！”还是回答“您是怎么做到的？”这个问话更能让当事人找回力量！我们可以找到自己在意的事，来试着问一问。我问自己：“你是怎么做到每天读书的？” 我需要思考着回答：“首先我有自己想读的书籍。这些书籍都是怎么来到我身边的，是谁推荐的？这背后有很多故事，有很多我敬佩的人（包括我自己）！这个先放下不提，我最近在读的书是《建构解决之道》。这本书被我按章节拆分成四本书。每次读书拿着薄薄的一本，心理和身体都感觉很轻松。（这也要感谢一位老师还要感谢我自己！）更重要的是我们有一群人一起在读这本书。” 对呀，读书到底是怎么成为我日常生活的一部分的？ …… 你愿意试着找出一件你在意的事情来询问自己并回答吗？ “你是怎么做到的？”

你来说说自己想法吧