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与你相伴成长

婚姻中的争吵其实再正常不过了，世界上没有两块严丝合缝的拼

王丽华

婚姻中的争吵其实再正常不过了，世界上没有两块严丝合缝的拼图，自然也不会有思想观念完全统一的两个人。我们会因为从小生活的环境熏陶、原生家庭的灌输以及后天知识的积淀，形成独立的三观和意识。即便是所谓的灵魂伴侣，也是大概契合，两个人在一起生活久了，也会因为一些细枝末节的小事发生观念的碰撞，发生争吵。那为什么有些夫妻也是经常吵架，却能使感情如初，从没有想过分开呢？这就需要你有三个能力，才能拥有一段“吵不散”的婚姻！

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王欣梅

你们应该不要去“容忍”，而是去“尊重”。 “容忍”不是一件好事。如果你在“容忍”一件事，就说明你认为这件事是不对的，但你会去“容忍”。然而你必须超越，你必须真正地“尊重”它。 ——宗萨钦哲仁波切

冯二玲

孩子为什么要学习？一方面，孩子的学习能力是与生俱来的，学习欲望是本能的，有生存的欲望就会有学习的欲望。从这个意义上说，孩子都是爱学习的，也都是会学习的。另一方面，孩子出于生存需要的、自发的学习动机并不能延伸到学校，因为学校的学习是被安排的，从一开始就缺乏自发的机会。学校的学习有目标、有计划、有考核，这一切都与孩子自发的内在动机不吻合。内在动机也是人人不同的，学校教育越标准、越统一，越不能吻合个体动机。常规的学校教育既然不能满足内在动机的个体化需求，于是就建立了一套外部动机系统，用考试、奖惩等机制驱动学生。真正的内在学习动机是什么呢？如何获得呢？简言之：在有意识的学习过程中，使学生在思维能力的发展上产生成就感。造物主给孩子准备了许多学习的基本能力，比如记忆力、观察力、感受力、创造力、勇气、好奇心等，成人总是惊叹于婴儿的成长力，可等孩子长大后上学了，就开始对孩子产生各种不满了。上学后，孩子开始学习人类积累下来的复杂的学问了，成人以为聪明的孩子加上负责的老师，就应该一往无前。其实，学习是一件困难的事情，是开疆拓土的事业。家长不要执念于快乐学习和玩中学的诱惑，那是学习的初级阶段，执念于此会助长思维的懒惰——应试的勤奋也同样会助长思维的懒惰。然而，学习虽有困难，也是充满乐趣的，比如“学而时习之，不亦说乎”式的乐趣。学到新知，解了疑惑，理解了现象背后的原理，认识了自己的内心，了解了别人……都是让人快乐的。所有的深度快乐都是在与困难相处中获得的。

郭玉玲

你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己、去追随你内在的声音。

曾媛

姜丽敏

在抖音上看到一个视频，“抑郁症是个什么感觉？”我把其中配的文字录在这里，给那些陷入抑郁情绪状态的孩子家长看看，或许能多理解一下孩子。也可以去抖音搜一下。 “我有一条黑狗，它的名字叫抑郁。黑狗一来我就会感到空虚，百无聊赖。它会无缘无故的突然造访，让我看起来感觉起来像个老人，其他人在享受生活时，而我却只能和黑狗相伴。那些曾带给我快乐的事情，也从此提不起兴趣。它让我没胃口，它蚕食掉我的记忆力，让我无法集中注意力。拖着这条黑狗，我就什么事也不想做。哪里也不想去。在社交场合，它会驱走我残存的自信。我最害怕的是被别人知道，被人说三道四。黑狗带来的羞愧和耻辱，让我时刻担心会被发现。因此，我竭力掩盖。隐藏情绪的生活，让我精疲力尽。黑狗让我消极的思考和言谈。它让我喜怒无常，难以相处。它夺走了我的爱，埋藏了温情。它最爱在半夜把我唤醒，心里只有那些消极的念头。它还提醒我将会面对多么心力交瘁的一天。生活中的黑狗跟随，不仅是些许失落、伤感、忧郁。最糟糕时，我已根本毫无觉知。我在一天天变老，黑狗一天天的长大。它开始时刻不离我的左右。我试图捡起家伙，想尽办法驱赶他它，但获胜的往往是它。和重新站起来相比，躺倒变得更容易，所以我成了自我治疗的专家，但根本无济于事。最后我感到和整个世界失去了联系，黑狗终于劫走了我的生活。当生活不再有丝毫的快乐，我便开始怀疑生命的意义。幸运的是我就此打住，转而寻求专业的帮助。那是我迈向康复的第一步，也是我人生的一大转折点。我知道了，不管你是谁，无数的人都会被它袭击，谁都可能在其阴影下生活。我还得知，没有什么灵丹妙药，药物对有些人有效，而有些人只能另寻其他的疗法。我还知道，和亲近的人说出自己真实的感情，能起到关键的疗效。最重要的是我学会不再惧怕黑狗。甚至向它耍起了一些自己的花招。你越疲劳越紧张，黑狗就叫的越凶。所以学会让自己平静下来很重要。临床试验证明，对缓解轻度和中度抑郁症，经常锻炼可以像吃药一样有效。去走走，去跑步吧，把那条黑狗甩开。坚持写日记，把想法写出来，是一种宣泄，有助于看清问题。当然，别忘了记下值得感恩的事。最重要的是，记住无论情况有多糟，只要你用对方法，找到合适的人求助，被黑狗笼罩的日子一定会过去。我不会说，我感谢这条黑狗，但它确实是个神奇的老师。它迫使我反思生活，活得简单点。我认识到与其逃避问题，还不如直接面对它。黑狗或许永远是我生命的一部分，但它再不会是以前那只野兽了。我们打达成了理解，我知道了，学习知识、耐心、克制和幽默，再凶狠的黑狗也可以被制伏。如果你有和我一样的困难，一定不要害怕求助，这并不是什么丢人的事儿，只有错过生活才是最大的遗憾。”

卫荣荣

痛苦使人深刻，但是，如果生活中没有欢乐，深刻就容易走向冷酷。未经欢乐滋润的心灵太硬，它缺乏爱和宽容。

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