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与你相伴成长

1、被出轨一方采取合适的情绪宣泄方式 2、通过有效沟通

肖洁

1、被出轨一方采取合适的情绪宣泄方式 2、通过有效沟通了解出轨的真实需求 3、被出轨方努力提升自己

2温暖

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郑洁

温暖了

相关回答

王丽华

女性更需要被爱，被倾听，被关注，被重视，给予坚实的后盾男性更需要被信任，被支持，接纳，证明自己，以解决问题为主，在需要独自一个人的时候需要树洞独自一个人

柯茜茜

如果我们把事情憋在心里，它们并不会消失。相反，我们的情绪会一直低落，直到身体再也无法控制，它们就会以前所未有之猛烈攻势爆发出来。这就导致了精神崩溃。

王欣梅

改变自己最快的方法，就是做你害怕的事。 ——罗素

谭丽梅

每个人的心灵深处都有着只有他自己理解的东西。 ——列夫·托尔斯泰

何丽萍

“生年不满百，常怀千岁忧”，无效的焦虑无法鼓励你采取行动解决问题，更会为你增添多的心理负担。实际上，你担忧的大多数事情都不可能成真。美国认知治疗研究所曾经做过一个有趣的实验：让志愿者们记录下让自己感到焦虑的事情，并在很长一段时间里跟踪事情的发展。结果发现，大多被试者想象中85% 的担忧没有发生过。不仅如此，79% 的被试者还表示，即使之前的担忧真的出现了，他们也比预期中能够更好地处理问题，而且事件的发生，为他们日后解决类似的问题提供了宝贵的经验。综上所述，如果你最近感到焦虑，在你现在所担心的想法中，97%的想法只不过是一个夸张的、未来不会发生的事情，或者是自己实际上有能力处理的、不必感到惊慌的事。如果我们能够控制住无效的焦虑情绪，我们的生活会更加快活，甚至寿命也会因而延长。

朱智杰

拒绝，也许被想象得太容易伤害别人，但不拒绝同时又在伤害着自己。其实敢于表达拒绝，也是一种自尊与尊重，因为给别人提供任何的帮助，是出于自愿才会更上心更卖力，我们不必怀着违背内心想法而去委屈的答应，给您和对方的关系多一点点信心，它不仅只能承载那么一次的拒绝~

你来说说自己想法吧