工作中别人一句开玩笑的说自己做的不好 就不想说话了 一天

找到边界

首先，我们需要了解打击自尊心的原因是什么。自尊心是人类的基本需求之一，它是一个人感觉自己价值和尊严的来源。当别人用一些贬低或者羞辱的言语来攻击我们的自尊心时，我们就会感到受到了伤害，甚至有些人会陷入抑郁状态。 其次，我们需要知道如何应对这种情况。那么，我们需要认识到这些玩笑话不是针对个人的攻击，而是一种不恰当的幽默方式。我们可以试着用幽默来化解尴尬的局面，例如回应一些自嘲的玩笑。并且，我们可以试着与他人沟通，让他们知道我们不喜欢这样的玩笑话。最后，如果无法改变别人的行为，我们需要学会如何更好地处理自己的情绪，例如通过运动、放松技巧、冥想等方式来缓解压力。 总之，面对打击自尊心的情况，我们需要了解自尊心的基本需求，以及如何应对这种情况。通过沟通、化解尴尬的方式和自我调节，我们可以更好地保持情绪状态和心理健康，避免陷入抑郁的状态。

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正反两方面想，有则改之，无则加勉

自信心不够。