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1.因为一些事情觉得痛苦不堪而自己也没办法解决的时候;

李浩
1.因为一些事情觉得痛苦不堪而自己也没办法解决的时候; 2.和人交往觉得困难的时候; 3.因为家庭矛盾感到无法自己解决的时候; 4.在子女教育上面束手无策的时候; 5.面对情感困惑的时候或者是遇到情感危机而不知道应该怎么办的时候; 6.老是觉得很不高兴、愤怒、嫉妒、仇恨等不好情绪的时候; 7.自卑、固执、敏感、多疑等带来心理上面的困惑或者是情绪紧张的时候; 8.失眠,多梦,早醒,想睡着很困难、睡眠浅等,有睡眠障碍的时候; 9.在没有身体上面疾病的情况下,不想吃东西或者是吃太多还有经常感到头部不舒服的时候; 10.在没有什么不好的事情的时候,情绪长时间的低落、或持续高涨的时候; 11.无缘无故就感到担心、焦虑、紧张、害怕、坐立不安的时候; 12.对一些特定的环境和场所还有物体和人物、动物等都觉得恐惧或者是逃避的时候; 13.有一些冲动的想法,知道不正确或者知道没有意义,却无法克制自己的时候; 14.会反复得洗手、反复得关门、反复得检查东西等等不安的行为,没有办法控制自己而感到痛苦不堪的时候; 15.对自己的前途感到很迷茫,人生没有一定方向的时候;

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唐建刚
你需要世界

和钰蓉
当我们对身边的人或事过度共情,让自己变得心累、麻木、抑郁时,我们的身体就会发展出一种“冷漠”来保护自己。这种行为在心理学上被称为“间歇性冷漠”。 “间歇性冷漠”也是“共情疲劳”时会出现的一种典型状态。可以通俗地理解为,一个人的同理心是有限的。当一个人在一段时间里密集地向外发散情感,而没有留足时间让新的情感分子生产时,原有的情感容器里边就会变得空空如也,造成共情失能。现实生活中,很多人对“冷漠”这个词有一定误解,认为冷漠的人,缺乏共情能力,不利于维持人际关系。 但心理学家埃尔贝斯却有不同的看法,他认为共情是人类的一种本能,而冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”,用以提醒人们规避某些麻烦,为自己节约精力,学会将关注点放在自己身上。看起来,这是一种“自私”,但能有“自私”,才能做到真正的无私。就像生活中,有一类人不是不够热情,只是热情到不懂得提升自己,以至于用大量的时间给他人解决问题,却逐渐缺少解决问题的能力。有人说,一个无法哄自己开心的人,也是无法哄别人开心的,一个自己日子过不好的人,很难给他人提供有用的帮助。 现实生活中,很多人偶尔也会遇到类似的情况,明明之前的自己十分温和,可不知道为什么在某一刻会变得格外暴躁。其实,内心承受到了极限就是答案。每个人所能承受的负能量总是有限的,所能提供的积极情绪也是有限的,所具有的共情力更是有限的。 有人说,如果想要保持健康的关系,那么就要时不时让自己逃出这段关系“休息”一下。疗养的方式,也许是把自己关在房间里思考人生,也许是给自己放个假出去旅游,也许是一个人去电影院看电影。生活中,没有人是万能的,每个人都有疲惫的时候,只有懂得自己帮自己卸下疲惫,才有能力更好地去爱人。 当一个人给别人的承诺太多,给别人的热情太多时,给他人的希望越大,之后会产生的失望越多。简单来说,当一杯水的温度总是不变时,人们很难察觉到变化,但如果从冷变热,人们很容易获得满足感。有些人在和异性来往时,总喜欢从一开始就付出自己的好,并且坚持不懈地付出。可所有付出,都会呈现递减状态,当自己之后的状态与之前的差别太大,对方的心会从热变凉。懂得给自己的共情心放假很重要。

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