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与你相伴成长
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好好设身处地的想一下,你有没有过这样的想法: 他这么优秀
王丽华
好好设身处地的想一下,你有没有过这样的想法: 他这么优秀,还这么专一,肯定不是对我认真的; 他不会就是想追我玩玩吧; 也许他已经有女朋友了,我只是个备胎? 然后拒绝几次,这个优质男不继续了,还会“合理化”这件事,心想还好自己没上当,他就是个没长性的渣男。 即使真的和他谈恋爱,也会时刻怀疑他的初衷,甚至潜意识还会一直等他抛弃你。 这就是没有“被爱”的能力,会有一种“不配得感”在支配着你。
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感情那些事
相关回答
李鹏程
世界没有真相,只有视角。 所有你听见的,都只是观点,而不是事实。 所有你看见的,都只是视角,而不是真相。 世界上最大的监狱是人的大脑,走不出自己的观念,走到哪里,都是囚徒。
钱海姣
① 倾听不打断(“听起来你真的很委屈”); ② 确认感受(“被好友误解确实让人难过”); ③ 探索资源(“你希望妈妈怎么帮你?”); ④ 共同行动(“周末一起做顿减压餐”)。
张婷
生活远超过我们所能想象的狗血 尽量快乐,然后一定善良 务必万千次向坠入黑暗中的自己伸出手
张凤琴
压抑~让你获得安全 我们在生活中,难免遇到让自己觉得难捱的情况,我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑,但至少当时你获得了安全:在你没有能力或者准备去应对那个冲突时,压抑保护了你。 每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。 至于我们现在还要不要压抑,取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突,或准备好表达真实的自己。 老实说,每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候,我们依赖父母和他人,我们没有足够的能力独立,没有足够的能力保护自己,不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内,让我们得以喘息和休憩。 压抑虽然保证了安全,但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己,甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久,他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯,我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑,会变得特别得委屈和愤怒。 解除习惯性压抑的方法是:努力地觉察和区分,过去(童年)那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了,我真的还需要这样吗?现在我的力量与能力,比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变,有能力真实地表达自己了。 如果我们还愿意承受压抑,那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的,解除任何一个习惯都需要时间与力量,不能一蹴而就。
邓红
如果你有意地避重就轻,去做比你尽力所能做到的更小的事情,那么我警告你,今后的日子里,你将是不幸的。因为你总是要逃避那些和你能力相联系的各种机会和可能性。 ~马斯洛
那晓旭
走出焦虑的几点建议: 1、补足空虚的内心 2、学会延迟满足 3、大声说出“我值得” 4、做一个努力向上的自己 5、做你该做的事儿
你来说说自己想法吧