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与你相伴成长

是因为太追求人性洁癖，总用自己的要求，去衡量别人。

郑洁

是因为太追求人性洁癖，总用自己的要求，去衡量别人。别人做不到，你就会生气。严以律己，宽以待人。你会更快乐！

0温暖

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蔡伟

26个自我功能：口欲阶段（0到3岁）1.投射——你将自己的东西归结在别人身上。2.内摄——你形成一个关于他人的形象。3.幻觉——你看见或者听见你试图不去思考的东西，愿望、评论、幻想或批评，且没有现实检验。肛欲阶段（1.5到5岁）4.投射性认同——这个术语有三种使用方式：a.在另一个人身上激起你所具有的不愉快情感（悲惨喜欢拉人垫背）b.将自身强烈地投射到另一个人身上，以至于你对对方产生巨大的曲解。c.在另一个人身上激起你所具有的不愉快情感，并按照那个让你如此痛苦的人的方式行动5.投射性责备——你不公平地指责他人引起了你的麻烦。6.否认——假设你感受到了现实（现实感没有问题）。a.本质否认：即使有海量证据存在，也否认现实。b.行为否认：行为象征性地说：“那糟糕的现实才不是真的！”c.幻想否认：你维持着错误的信念，这样就不必看到现实。d.语言否认：用特定的字眼让自己相信事实不是真实的。7.失分化——你变成别人希望你成为的样子。8.分裂——你把某些人看成是全然敌对的，把某些人看成是全然可爱的。9.万物有灵——你将人类属性赋予非人类实体10.去生灵化——你所见之人不是人类，所以你不必担心。11.反向形成——你感受到相反的感受，比如你表现地特别友好，你无法知道自己内在非常生气。12.撤销和仪式——你违背自己的良心（超我），或者你做令你感到内疚的事情，并用另一种象征行动来惩罚自己以赎罪。13.情感隔离——你没有注意到情感的感受。14.外化——你认为“社会”批评你，但实际上是你觉得内疚。15.转向自身——你对某个人生气，却反而攻击/杀死自己。16.消极——你拒绝合作，或者屈尊俯就地对待他人。17.间隔化——你不让自己把事物联系起来。18.敌意攻击——你进行争斗以隐藏不愉快的感受。第一性器阶段（2到6岁）19.置换——你对一个人有一种感受，但将感受转移到了另外一个人身上或另外一种处境中。20.象征化——你将不合理的意义赋予心理功能的某个方面。21.凝缩——你将迥然不同的几个相邻的想法化合在一起。22.白日梦——你有意识地想象令人不安或者愉快的画面，并且知道那是幻象。23.搪塞——出于某种原因，你有意撒谎。24.虚构——你说了谎却不知道自己在说谎，以缓解自尊受到的打击。25.压抑——你忘记不想忘记的想法。26.否定性幻觉——你看不见眼前正令你不安的东西。

罗春

它描述的是一种负性情绪在人际链条中向下传递的现象：一位父亲在公司被老板批评，回家后把气撒在吵闹的孩子身上；孩子受了委屈，狠狠踢了一旁打滚的猫；猫逃到街上，一辆卡车司机为避让猫，却撞伤了路人…… 核心启示：情绪不会消失，只会从强者流向弱者。当你被负面情绪控制时，很容易迁怒于身边“更安全”的人（如家人、下属、服务人员），造成无辜的伤害。反过来，自己也可能成为链条末端的“猫”。如何避免？ 1. 识别“迁怒时刻”：感到想发火时，问自己：“我的愤怒真的是针对眼前这个人吗？” 如果不是，先停下来。 2. 建立泄怒“安全阀”：运动、写下来、对空椅子说，而不是直接砸向他人。 3. 不传递也不接收：如果你意识到别人正在对你迁怒，默默告诉自己：“他气的不是我，是他自己没处理好前面的情绪。” 可以降低被伤害感。管理情绪不仅是不伤害自己，也是不随意踢别人。切断链条，从自己做起。

张翠香

意识的精心策划，敌不过潜意识的漫不经心。 ——精神分析鼻祖弗洛伊德说：“人本质上是被潜意识驱动的”

张诗琪

太累的时候，请允许自己休息休息。如果明明已经累的不行了还不停下来，请想一想，到底是什么在催促着你无法停下。

袁升君

鳄鱼效应当一只鳄鱼咬住你的脚时，如果你回头，用手去挣脱你的脚，那么鳄鱼就会连你的手也咬住。鳄鱼效应折射出一个道理:做人要学会及时止损，否则会陷入更大的麻烦。如何脱离鳄鱼效应调节心理认知学会断舍离及时止损远离不属于自己的圈子林语堂说过：“明智的放弃，胜过盲目的执着。”成功需要坚持，但更重要的是学会选择，懂得适时舍弃才能及时止损、调整方向。走错了路，就及时刹车；做错了事，就及时醒悟。

李娟丽

你来说说自己想法吧