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一代人有一代人的压力,时代塑造着人,也局限了一个人想像痛
郑洁
一代人有一代人的压力,时代塑造着人,也局限了一个人想像痛苦的边界,记得告诉孩子,别害怕,有你在。
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徐淑凤
当一个人犯错误或失败时,我们应分析其在孩童时期是如何看待类似事情、事物的,分析其在认知上有无偏颇,因为孩童时期的认知是对其一生造成影响的关键因素。
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之前看到一句话,我很喜欢,提前焦虑的事情如果真的发生,那其实你本应承受一次的痛苦,会因为提前焦虑而承受两次——就像古希腊神话中的西西弗斯,众神惩罚他的不仅是推动巨石,更是让他在山脚时就看见山顶滚落的阴影。有句话说得好:"焦虑是提前体验你根本不会经历的痛苦",古罗马哲学家塞涅卡在《论生命之短暂》中揭示过这种荒诞:人类总在虚构未来刑具的形状,却忘记此刻枷锁根本不存在。就像沙漠旅人因担忧绿洲干涸而提前倒掉水囊,最终渴死在其实装满清水的皮袋旁。树木从不为秋天的落叶焦虑,却在年轮里刻下了所有季节的答案。
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过分热情是一种打扰,舒畅的关系,舒服的边界。你和对方的关系,决定着你们应保持的距离范围,一旦越界就会引起他人的不适。有时候多一分,反而弄巧成拙。
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人的一生会面临许多新课题,每次作答都是一场取舍,都会有收获也会有失去。不纠结,是一种智慧;敢行动,人生的路就会越走越宽。 好的人生,不是跟随别人的脚步,而是自己一步一步走出来的。不要拿别人眼里的成败标准来丈量自己的人生,也不要给自己的人生设立标准答案。请记住,你的人生,永远是独一无二的、只属于你自己的人生。 任何时候,都不要怀疑自己的价值。把行动交给现在,把结果交给时间,把自己活成一束光。有一天你会发现,你已经成为自己的太阳,无需凭借谁的光。
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再比如,因为在5岁前几乎没有人跟彼得说话、互动,所以彼得在刚刚进入幼儿园的时候完全无法适应群体生活,他也弄不懂老师带孩子们玩的游戏的规则,最后被迫留了一级。母亲嘲笑着批评他愚蠢、没用,他也把这一切归结为自己太笨了。直到今天彼得在音乐圈早已小有名气,可母亲依然看不起他的工作。 以上种种,其实已经为解释彼得的问题提供了线索——无论是母亲的忽视、长期的孤单,还是被批评、谩骂都构成了心理学意义上的虐待,而这种虐待环境将对一个人产生深刻的影响。但这跟他的勃起障碍以及无法走进一段恋爱有什么关系呢?而且,彼得虽然不反对咨询师的观点,但也一直在为母亲辩护。那么如何才能让他真的意识到,自己曾经并且正在遭遇虐待,需要做出改变呢? 在书中,身为咨询师的作者,用一段十分经典的关于“依恋”的心理学实验的影片,让彼得第一次理解了自己的处境。下面,我们就来了解一下彼得当时看到了什么。 这是心理学家哈里·哈洛在1950年代对猴子进行的著名的依恋实验,或许你之前就在别的地方听说过一些这个实验的细节。在影片的一开始,实验人员将刚出生的猴子放在笼子里,与两个假猴子母亲一起饲养。一个是铁丝模型做成的“铁丝妈妈”,它端着一瓶牛奶,幼猴得跳到母亲身上才够得到。另一个是“布妈妈”,也是用铁丝做的,只是上面盖着一块布。它手里没有食物,但是可以被拥抱。 你猜,小猴子会选择哪一个?哈洛和其他人员震惊地发现,拥抱胜过了食物。小猴子每天抱着布妈妈的时间长达19个小时,只有在需要喝奶时才会去铁丝妈妈那里待上几分钟。布妈妈被拿走之后,幼猴因为分离焦虑吓得又哭又喊。当布妈妈和铁丝妈妈都被拿走后,小猴子前后摇晃,还咬自己,把自己都给弄伤了。 看到这里,彼得立刻理解了。小时候在婴儿床上反复用头撞墙的、焦虑的自己就是那个小猴子,而那个可以发出声音安慰他的钢琴玩具,就是他的“布妈妈”。 影片继续,小猴子第一次被带出笼子,锁在一个没有布妈妈的房间。那个房间里放着猴子通常会喜欢的物品,比如梯子和秋千。但小猴子缩在角落里痛苦地颤抖,对一切都显得很害怕。当布妈妈被重新带进房间后,小猴子立即爬到它身上抱住它。然后,等小猴子从布妈妈那里获得些许安慰,它才开始探索周围的环境。彼得瞬间意识到,这个没有布妈妈的房间就是幼儿园,他因此害怕地躲在角落。
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