这是一个老生常谈的话题，但也是情侣和夫妻不可避免的问题！

王丽华

这是一个老生常谈的话题，但也是情侣和夫妻不可避免的问题！三个月的新鲜感爆棚阶段如何保持热度呢？七年之痒之后又如何保持新鲜感呢！其实都在生活的细节里！ 1. 一起尝试新鲜事物：尝试新的餐厅、旅行、运动、电影等，让彼此感受到新鲜的刺激。 2. 保持沟通：不断交流彼此的想法、感受和需求，让对方了解自己的内心世界。 3. 给对方惊喜：不定期地送一份小礼物、写一封情书、准备一场浪漫的惊喜，让对方感受到你的用心和爱意。 4. 一起学习新技能：学习新的技能或知识，一起探索新的领域，让彼此感受到成长和进步。 5. 保持身体健康：一起运动、健身、瑜伽等，保持身体健康，让彼此更加吸引。 6. 保持独立性：保持自己的独立性和个性，不要完全依赖对方，让彼此感受到对方的魅力和吸引力。 7. 保持浪漫：不要忘记浪漫，一起看星星、散步、看日出日落等，让彼此感受到浪漫和温馨。每个人追求新鲜感的方式其实也不完全相同，也可以一起探索两个人共同感兴趣的新方面！只要两个人一起去探索未知，新鲜感其实也不会断！

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感情那些事

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王丽华

童年创伤真正的卡点不是曾经历了什么，而是一个人如果尊重和承认了童年的痛苦，TA就会发现父母的复杂面和阴暗面，而这一点可能是信念层面毁灭性的打击。 TA需要重新看待父母，重新理解人性，包括自己本身，也不再是过去的版本。这就是为什么童年创伤的挖掘会改变一个人，其实是改变对这个世界，他人，自我的根本性认知，相当于重启人生。一个人撤掉了朦胧的滤镜，第一次睁眼看世界。

栗晓静

如果自我认为做事是衡量自我实现的尺度，就会付出自我存在的代价。认同行动所驱使的生活。温尼科特说就会形成“假我”，其基本职能就是保护真我不受冲击。

胡周琴

焦虑是一种普遍存在的情绪体验，常常伴随着我们的生活。焦虑的原因可以是内因，也可以是外因。例如，对未知的恐惧、对未来的担忧、生理疾病等。焦虑的程度也有轻重之分。轻度焦虑可能会使人感到紧张、不安、担心，而重度焦虑可能导致严重的心理障碍，如强迫症、恐慌症等。那么，如何缓解焦虑呢？一，专注于当下做的事情。专注投入到当下所做的事情中，焦虑会逐步减轻，甚至消失。二，进行放松训练呼吸放松是常用的缓解焦虑的方法。在焦虑时，关注自己的呼吸，注意控制呼吸，均匀呼吸，不让呼吸频率变快，焦虑就不会加重。三，运动和音乐焦虑时，可以做一些平时喜欢做的运动，也可以结合自己的喜好，听一些舒缓放松的音乐。四，记录担忧，确定解决方案。在焦虑时，把担忧的问题记录下来，通过优劣势分析，确定解决所担忧问题的最优解决方案。之后，再度出现担忧时，提醒自己已经思考过了所担忧的问题，也有了可行的解决办法，从而减少进一步担忧。

那晓旭

谈话的艺术是听和被听的艺术 --赫兹里特

李婉丽

生活中有的人，总是将目光聚集在他人身上，模仿他人的生活方式，结果让自己身心越来越疲倦。其实，与其总是往外看，不如将目光向内，专注于自身。世间纷纷扰扰，一味向外张望，只会被各种情绪影响，迷失了自己的方向。摆脱外在的诱惑，屏蔽杂乱的声音，关注自己的内心，才能真切看清自己，发现自己的不足，修正自己的短板。把目光向内聚焦、时常向内审视的人，能够更好地激发自我潜能，挖掘自我价值，不断充盈自身，成为越来越好的自己。

马汝海

一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系！ --杨绛

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