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老师们,我知道我的人际有问题,可我不知道到底是哪个环节错

匿名
老师们,我知道我的人际有问题,可我不知道到底是哪个环节错了,一直在重复一种人际模式,然后变得孤独,然后更加重复。 我感受到ta对我不好,心里会想因为ta对我有意见?ta凭什么对我有意见?难道因为xxx事?呵,他妈的,这事儿我自问仁至义尽,ta凭什么有意见? 就算有一些让ta不舒服的,为什么,ta就没点数吗?那么对我,我其人之道,也不说还了,只是不如此前配合了,怎么的?ta就不满意了?ta是不是还告诉别人了? 妈的,我就说,谁谁谁最近怎么又和我怪怪的,很可能就是ta又说坏话了。 妈的。 这些人真讨厌。 果然我还是一个人,独来独往的好。 嗯,几乎就是重复以上过程。 为什么呢? 真正的事实到底又是怎样的呢?

11温暖
13回答
高翔
温暖了
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最初,当你感受到ta对你不好时,“ta对我有意见”这个观念是自动弹出的。 那么, 理论上,不让这个观念自动弹出就可以。 操作上,探究出来“为什么会自己弹出这个”,从而把这个观念彻底改变。

这些内心的感受,最早是和谁相处中产生的?当时发生了什么? 可以和咨询师沟通探索下,看是否可以放下心结,让自己在人际交往中对自己、对他人更真实。

你有觉察,好事儿!你的内心戏多多哦,你的想法而已,不一定是现实存在的.人际交往中,沟了,没通!沟通有技巧滴!需要私聊哦

小剧场太多了。 可能需要加强一些真实沟通的勇气和一定频率的联系。 而咨询这个场域可能是合适的练习场所

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你来说说自己想法吧