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一个人毕其一生的努力 就是在整合 他自童年时代起就已形成
李春娣
一个人毕其一生的努力 就是在整合 他自童年时代起就已形成的性格。 我们的外部境遇是内心世界的向外投射。如果能多看看我们的内心世界,把自己的人格统一起来,就能成为自己想成为的样子,具有全然、合一的感觉。
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刘淑珍
心理健康的八大秘诀:
1.接受自己:相信自己,爱自己.
2.学会放手.遇到困难,可控的情境积极应对,不可控的情境被动应对,不强求.
3.保持和朋友、家人的联系.
4.争取自由、学会自立.从一件件生活中的小事做起,做好.
5.设定目标,努力向前.小目标,大目标.
6.帮助别人,适度、量力而行.
7.投入地生活,对生活有浓厚的兴趣.
8.不害怕改变,学会适应.
徐恒
信息时代带来快速便捷也带来焦虑 从前信息传递缓慢不能及时回复很正常 现在的便捷内心会默认交互一定是及时的 发出的信息没有回复时内心戏就会上演 脑补各种自己和对方的信息和行为 而原因可能各种各样别被内心戏困扰
冯二玲
请放过别人的错! 紧抓着别人的错不放,就是把锤子交给他人,任由他往你心里钉钉子。 到最后,旁人或许毫发未损,你却被伤得体无完肤!
王倩倩
生活最怕你,只砌墙,不拆墙。习惯痛苦,懒得思考,害怕未知,不愿改变,都是在给自己的生活砌墙。不断地给自己砌墙,会让自己缩到一个角落,生活空间越来越小,认知、眼界、圈子也都会变得狭窄和固定。 环境,是具有能量性的。当旧环境不能再滋养你,开始消耗你时,不及时换个新环境,也不提升自己,熟悉的老地方,就会变成你的思维监狱,把你长期困在封闭、重复的生活里。而监狱的围墙,正是你自己亲手砌起来的。 改命的契机,往往不在墙里面的可预见,而在墙外的未知。打破思维牢笼,拆掉阻止你前行的墙,走出去,迈向一个更广阔的世界,不断体验新事物,哪怕失败,哪怕受伤,都是收获和成长。记住,你体验过的世界有多大,属于你的世界就有多大。
孔德雪
当你出生的那一刻。你经历艰难的旅途来到了这个世上。你要在这里展开完整的一生,去爱那个婴儿。这个可爱的宝贝。 当你开始学走路时。开始只是会站起来,然后跌倒,站起来又跌倒又站起来,突然间你会迈出一步,接着你就会走更多步了,你为自己感到骄傲去爱那个小孩,爱那个刚学会走路的小孩。 你第1天去上学时不想离开家,不想离开妈妈。你跨进学校的大门迈出几步时你还害怕,但你还是坚持的走进了学校的大门,你尽了最大的努力,开始了你人生的学校学习之路去爱那个刚上学的孩子。 当你进入到青春期时,发生了一些令你提心吊胆的时光,也许你能掌控,也许超出你掌控,但你还是撑过来了,你尽最大的努力做到了,去爱那个撑过来青少年。 当你第1次工作时,通过自己的劳动获得钱,内心是如此的兴奋欢乐。你尽了自己最大的努力,而且获得了一定的成果,去爱那个努力的自己。 当你第1次恋爱时,被拒绝后,内心是多么的痛苦,你真的好难受好痛苦啊,你用尽了自己最大的力量熬过来了。你做到了,你真的做到了,太了不起了,去爱那个人,去爱那个了不起的自己。 回到你人生中另外一件大事,这件事可能让你觉得很难堪,很丢脸,很尴尬,很愤怒,很痛苦,或是很美好,无论如何,当你已经以自己拥有的知识,认知和体验尽了最大努力。你已经尽力了,去好好爱这个人,好好爱自己。 把所有的部分结合到一起。在你艰难的时刻,痛苦的时刻,难堪的时刻,困惑的时刻,这些都没有关系,都是你生命的一部分,去爱全部的你,现在来对自己说,我就是来爱你的。生命就是无数个爱自己的机会,爱过去的自己,爱现在的自己,爱未来的自己。爱每一个部分的自己,然后变得完整。
刘淑珍
明确爱的底线 美丽的春天来了,在这个恋爱的季节,年轻人都想畅饮爱的美酒.那如何找到合适的爱侣?如何面对失去的痛苦? 跟着感觉走,是年轻人谈恋爱时的常态,也是之后出现困扰的重要原因.那你知道自己要什么人吗? 面对情感的汹涌,保持理性的思考! 爱是匹配的艺术,让咨询师带你梳理感情,解开死结,寻找感情的归宿. 明确爱的底线,明确择偶标准,这是很重要的第一步!
你来说说自己想法吧