1.早年的情感没有正常的处理和释放，成年后会有两种释放方

王菁

1.早年的情感没有正常的处理和释放，成年后会有两种释放方式；外在实现和内在实现 2.潜意识就是命运 3.三步走出童年阴影的办法 - 第一步：自测受伤指数，找出童年哪个期间受伤 - 第二步：对相应阶段童年创伤进行原痛处理，拥抱当初的伤痛，尽情悲伤一次，伤痛自然痊愈 - 第三步：受伤的内在小孩被疗愈后，神奇小孩出现创造全新的人生 4.认可自己的遭遇，去掉羞耻感和父母的理想化 5.切实可行的管教规则： - 尽情感受情感，谈论感受，不伤及任何人 - 可以满足自己的正当需求 - 允许内心小孩用看听触摸来感知这个世界，相信自己的感觉 - 尽情地欢笑和玩耍 - 弄清楚和他人界线 - 培养责任感 - 允许失败 - 尊重别人的感受和需求 - 客观看待矛盾 6.疗愈内在小孩的方法 - 给内在小孩写信：我爱你，我会给你足够的时间让你成长，你是很棒的，内在小孩写一封回信：用左手写信 - 关注童年时期影响比较大的事，写作，从前…… 长大…… - NLP练习，内视觉效果 7.神奇小孩，创造力天赋所在

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罗丹

韩炳哲太美了。特别喜欢他的《爱欲之死》。他是用哲学的语境来谈爱里的自我的毁灭、爱里的接收性的打开。他认为，“对于他者的接收”是爱欲经验的决定性条件，而“唯有到无能为力的境地，他者才有机会出现”。这些都是具有惊心动魄之美的话语。爱欲不一定在爱情里实现，而是一个人经验到自我的毁灭、自我的无能为力之感——自我太过于疲惫，以至于无力再运作。然后会有一道隙缝打开，一种体验层面的全新维度出来。从这个角度上讲，痛苦是有意义的，是很美的，如果一个人肯有勇气全然接纳痛苦，那么当痛苦来到极致时，自我无法再运作，这时生命就进来了，生命开始接管我们，这时就进入了体验的新维度。所以作为一个疗愈者，一个心理咨询师，要做的其实并不是消除痛苦，而是引导来访感受到、领会到痛苦能通向的一些非常美丽的东西。痛苦的过程当然很煎熬，这也是疗愈者存在的意义——用自己已经淬炼成的，为来访带来一些清凉，使这一过程尽量变得可承受。但我们不能拿走来访被痛苦淬炼的过程，因为这是他们生命里非常宝贵的东西。

唐洁

相比陪伴左右的人，女性主义者更需要健康的体魄和强大的意志。第一步是学会孤独，孤独可以更好地管理时间，管理情绪，对自己的生活有掌控感。但，情感需求不应该成为女性的负担，它只是认知自我的方式，若能转化成前进的力量，会更好。相处不是一种约定，一种义务，你独处也是和自己相处。尤其现在服务业如此发达，只要能承担生活成本，对伴侣的依赖可以降到很低，用发展的眼光看两性关系，会松弛很多。

金会芝

内在匮乏的人总想去找另一半，因为他们需要得到爱情的滋润，来弥补匮乏的内心，从心理学上看，这是寻求内心回家的感觉，就是渴望完整的状态，因为他们越缺爱越去寻找爱，而内在黑洞式的匮乏，谁也无法满足，然后强迫对方发展所需要的品质，也注定了关系上的冲突在所难免。

关宏

生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

赵莎莎

有一个女孩子，她长得很漂亮，身材也很好，容貌也很好，学历也很好，明眸皓齿，肤如凝脂，真的是美女。可是她却一直不敢谈恋爱。她给咨询师说，我有一颗牙齿长得不好看。咨询师就问她，你哪颗牙齿？她说我的第六颗牙齿，询师说谢谢你告诉我，否则我站在你对面看你100年，我也看不出你哪颗牙齿不好。她说你不知道，可是我知道，我不敢笑，我从来都是眯着嘴，只露出两颗牙齿，同学都说我冷高傲，其实我是怕人看到我的第六颗牙齿。男生追求我的时候，我就想我一颗牙齿不好，他还追求我，肯定是别有用心，于是放弃了好几个条件很好的男生。当一个人不能接纳自己，不能和自己友好的相处的时候，她就不能和别人友好的相处，因为她对自己都那么百般挑剔，那样苛刻，又怎么能和别人有真诚善良的沟通呢？我们每个人都有不完美的地方。当我们以十分完美的要求去要求自己的时候，我们会非常的难受，会发现自己好像不够完美，会非常的苛刻要求自己，会把一丁点的小事都放大，不断的放大。也不能接纳自己的不完美，最后导致自己过度的焦虑。因而失去了很多机会和机缘。备注：故事来自书中，并非某个来访者的故事。

郝荣

很多所谓“心理问题”，只不过是这个人内在有一份深深的需求未被看见，于是有一份生命力被锁住了。为什么好的友情、亲情和爱情可以疗愈一个人？因为在这份关系里，有人看见了你内在那份未被理解的需求，当这份需求被看见，那份被卡死的生命力也就可以重新流动了。很多人长期重复一个无效的、让自己痛苦的模式，往往背后的深层意图就是：请你看看我。 “我看见你”的背后，是“我接受你”、“我尊重你”和“我爱你”。当对一个人报以足够的接受、尊重和爱的时候，每个人都是他（她）生命的大师。分享一段德国心理疗愈大师伯特·海灵格的话： “当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注一个人人的行为背后的意图，你开始看他了；当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心，看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命和生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动。”

你来说说自己想法吧