情说App
与你相伴成长
打开APP

在现实的生活中,人与人能真诚地沟通和交流是一件特别不容易

赵晓忠
在现实的生活中,人与人能真诚地沟通和交流是一件特别不容易的事情,因为每个人都是独一无二的,都会站在自己的立场上,带着过往的经验来表达,甚至是会为了一些利益去说一些违心的话,当然,这并不是不好,也是人际交往必不可少的。 我一直遵循的是真诚是最小的代价,所以我愿意对所有的人都以真诚来对待,至少自己内心当中是轻松的,自己内心当中是坦荡的,我也相信对方,也可以收到我的真诚。 人与人的沟通并不会看你说了什么,而是会去从你的非言语的行为去感受到你是什么样的一个人?你是否是真诚的? 在心理学里面有这样的定理,你所表达的只占30%,那些非言语的行为,比如说眼神、表情、动作等等,这些占到70%。所以当自己用真诚去对待别人的时候,即使有些话说的不太恰当,但是对方也可以感受到我们的真诚。 因为真诚可能会失去些机会,但是同样因为真诚也会获得一些机会。

0温暖
0回答
#
相关回答
张志军
识别自身应激状态,可通过观察身体反应、情绪变化、认知模式、行为表现四个核心维度的异常信号来判断,具体表现如下: 1. 身体反应(最直观信号) - 肌肉紧张:频繁出现颈肩僵硬、腰背酸痛,或不明原因的身体发抖、震颤。 - 生理紊乱:心跳加速、血压升高、呼吸急促,或出现失眠、嗜睡、食欲突然大增/下降、频繁腹泻/便秘。 - 感官敏感:容易疲劳、头晕头痛,对声音、光线等外界刺激变得格外敏感。 2. 情绪变化(最易察觉信号) - 负面情绪放大:频繁感到焦虑、烦躁、易怒,或陷入抑郁、低落,对原本喜欢的事失去兴趣。 - 情绪波动剧烈:可能前一秒平静,后一秒因小事崩溃、哭泣,或突然感到恐慌、无助。 - 情绪麻木:对周围人和事缺乏反应,感觉“情感隔离”,难以体会喜怒哀乐。 3. 认知模式(易被忽视信号) - 注意力问题:难以集中精力工作/学习,频繁走神,记忆力下降(如忘记重要事项、反复回忆细节)。 - 思维极端:看问题非黑即白,容易灾难化联想(如“这件事搞砸了,我肯定完了”),或过度担心未来。 - 判断力下降:做决定时犹豫不决,容易出错,甚至出现“脑子空白”的短暂断片感。 4. 行为表现(外显信号) - 回避行为:刻意躲开引发压力的人/事(如请假逃避工作、拒绝社交),或逃避思考(如沉迷刷手机、酗酒)。 - 行为失控:出现冲动行为(如乱花钱、暴饮暴食),或动作变得僵硬、迟缓,做事效率大幅下降。 - 社交退缩:不愿与人沟通,说话变少、语速变慢,甚至拒绝回应他人的关心。 当以上信号中,2-3个维度同时出现,且持续超过1-2周,影响到日常生活(如工作效率下降、人际关系紧张) 时,通常意味着正处于较明显的应激状态,需及时通过休息、倾诉或专业帮助调整。

你来说说自己想法吧