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快乐比规则更重要，高兴才是硬道理。生活是一场游戏，你既得

何萍

快乐比规则更重要，高兴才是硬道理。生活是一场游戏，你既得当真，又不能当真。乐而不淫，哀而不伤。有需要、有恐惧才叫人。谁说人生就应该是开心的？人生真正如意的时候其实很少。

3温暖

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用户7832708092

温暖了

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个人成长

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彭充

1.不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。 2.但你要明白，世界还在继续运转，不会因为你情绪不好就停下来。 3.没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”苍鹭答道。 4.“这么说也许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？” 5.，别人或许会影响或说服你，可最后，是你自己在决定要选择什么样的感受。” 6.无论好坏，这就是蛤蟆的人生，他既不是伟大的圣人，也并非十恶不赦的罪人，他就是他自己。最让蛤蟆高兴的是，苍鹭倾听的样子看起来是真的感兴趣。 7.所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。他决定要让自己活得更真实一点儿。 8.每一个生命一定都得经历开始、中间和结束这三个阶段，而开始的阶段会显著地影响后来的阶段。因此你对世界的看法是在人生的最初阶段里形成的。 9.“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。” 10.与苍鹭的面谈让他反思，让他明白要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作。 11.无论何时，只要我们的情绪真正获得理解，就能有成长的机会。这就是真正在实践中学习。自出生开始，我们便是以这种方式学习任何一种重要的东西。

胡星星

所谓情结，是由“情”打的“结”，郁于心中，无法疏通，流动不起来，像块淤血一样堵在潜意识里。

隋艳玲

在生活的道路上，我们难免会遇到各种事情。然而，真正的智者懂得超越情绪的羁绊，以冷静和理性应对挑战，朝着自己的目标前进。当困难来袭时，不要被情绪左右，保持平和的心态，你会发现问题往往能迎刃而解。让我们学会超越情绪，成为自己生活的主宰。以下是一些超越情绪的方法： 1. 意识到情绪的存在：首先要觉察到自己的情绪，认识到情绪的产生和影响。 2. 深呼吸：慢慢地深呼吸几次，帮助放松身体，平稳情绪。 3. 暂时远离情境：如果可能，暂时离开导致情绪激动的情境，给自己一些时间和空间冷静下来。 4. 积极思考：尝试用积极的思维方式看待问题，寻找解决方案，而不是被情绪所困扰。 5. 自我对话：用内心对话的方式，告诉自己要冷静、理智，克制情绪的冲动。 6. 换位思考：从他人的角度看待事情，理解对方的立场和感受，减少情绪的冲突。 7. 培养平常心：通过平时的练习，如冥想、运动等，培养一颗平常心，减少情绪的波动。 8. 寻求帮助：如有必要，可以向朋友、家人或专业人士寻求支持和建议。 9. 反思与学习：在情绪过后，反思自己的反应，总结经验教训，以便更好地应对类似情况。 10. 培养幽默感：用幽默的方式看待问题，化解紧张情绪，使自己更加轻松。每个人的情况和性格不同，可能需要尝试不同的方法来超越情绪。关键是要不断实践和培养这种能力，使其成为一种习惯。你可以根据自己的需求选择适合的方法，并在日常生活中加以运用。

李睿爻

#情绪二字不离情执和思绪认知改变感受执着加强感受

罗鑫

在感情当中，自己的付出不一定是对方需要的，对方需要的常常也得不到满足。像段子讲的，我喜欢吃苹果，你送我一车香蕉。你感动了自己，却感动不了我。意象火柴可以解决婚恋当中价值观问题的探讨，更了解自己，更了解对方。避免误解对方，也避免自己的感情错付了。咨询一次就可以有一个很系统的了解，自己的婚恋情况。一般来说，60分的匹配度我们认为是合适的，60分以下我们认为是不合适的。

苏平

其实，大多数人的内在关系都是爱恨交加的，我们之所以在爱情里受伤害的原因是，我们选择了一种关系模式，却无法承担选择的后果。如果爱情里的两个人都愿意承担责任，有自省的能力，那么爱情对于内心就会起着修复作用。如果对方不懂得自省，只会推卸责任，那么离这样的人越远越好。

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