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4月29 日 下午18:00~23:00 4月30
张凤琴
4月29 日 下午18:00~23:00 4月30日 7:00~9:00 17:00~23:00 5月1日~2日 全天 需要的伙伴请提前预约,请知悉!
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我需要心理咨询吗
相关回答
谷振强
各行其道 各就其位 各尽本分 在别人的道上 不请自来指手画脚 哪怕是以爱的名义 也是一种互相伤害
所以 做好自己 自心安宁平和 他人无求,自修祝福 他人有求、陪伴引导 对别人就是一种滋养
卢宇宁
以下内容节选自《游戏改变人生》前言部分 #生理复原力# 以下任选其一: 站起来,走3步 或者 把手握成拳头,高举过头,坚持5秒 你做了吗?很好!完成了这个任务,你就提高了生理复原力。生理复原力指的是你身体承受压力和自愈的能力。提升生理复原力最好的办法就是不要坐着不动。只要你不是静坐不动,那么每一秒你都在改善着自己心脏 肺部和大脑的健康。你的精力會更旺盛,睡眠會更好。如果你要面对艰难挑战,哪怕并非身体挑战,这都很重要。 所以,站起来,哪怕就站一秒钟。迈上3步。抬起你的胳膊挥一挥。就这么简单。你的身体现在比30秒前更强壮了! ——————————————————————— 我爱你 谢谢你 祝福你 感恩你
刘丽伟
早起给自己做了个“能量球”的自我催眠,让自己看到无意识层想要的那部分,舒服多了
冯二玲
第347天 情书法~化解紧张的亲密关系 两个人越是亲密,关系就显得越发的坎坷。一旦我们与伴侣发生了激烈的冲突,我们的内心也一定会产生很多的情绪,如果这种情绪没有被表达出来,久而久之就会形成情感的隔阂。通过书写情书的方式,一方面可以有效的帮助我们关注自己情绪背后的真实原因,从而更进一步的了解自己;另一方面也可以向对方表达自己的真实情感与需求,化解两个人的内心冲突。情书法用得次数越多,我们就越发的了解自己,同时也能从那些情绪下感受到更多的自信和安全感。 情书法是有一定的方法与顺序的。一封标准的情书,是一个情绪与表达不断深入与递进的过程。一开始呢,我们必须要如实地将自己的愤怒和责备充分而又具体的表达出来。如果没有表达和释放这种愤怒,我们永远都无法抵达内心深处的爱。 所以,这个时候千万别心软,你一定要尽情地把内心那个受伤的、愤怒的小孩子放出来。接着,写出你的脆弱情绪。让你心中的那个小孩坦荡地走出来,表达他心里的伤心与难过。再接着,请将平时隐藏在自信和坚强外表下的恐惧和不安表达出来。千万不要修改它们,你表达得越彻底,你的内心就会感觉越强大。 写到这里呢,你所有的情绪与纠结基本就都被释放了,这个时候,你应该能更清晰地看到真正的问题所在。俗话说,一个巴掌拍不响。整个矛盾冲突中,双方都有该负担的责任。这个时候,你需要对你感到自责与懊悔的部分向对方说抱歉,恳请对方的原谅。最后呢,你可以就如何“改变现状”,表达你的想法与意图,同时也别忘了,在最后的最后要记得表达你的爱意。 爱,永远都在等着被表达出来。一旦你选择坦诚的面对自己,选择与对方进行沟通,那你就是选择了爱而不是隔阂。在这个什么都讲究快速的时代,不妨坐下来写一封情书,将自己的情感意图表达出来,不管是愤怒还是悲伤,让对方看到最真实的自己。很多时候,我们无法用语言表达的爱意,通过一封情书也许就能帮你达成。
李鹏程
儿童的世界是以“我”为中心建构的,而成年人的世界是建构在大多数“强者”的意志之上的; 来访者在向咨询师咨询探讨的就是当身陷现实世界这些身不由己的规则中时,咨询师以什么样的人生态度和价值观来面对,又是用什么样的灵活方式来处理各种困苦,所以一个通透的咨询师可以带给来访者的不仅仅是一个环境,也是一个从新成长的过程。正视自己,品味一切可以品味的,感受一切可以感受的,体验一切可以体验的,你才能够知道你到底是不是一个成年人。
黄韵思
躯体化(somatization):一个人本来有情绪问题或者心理障碍,但却没有以心理症状表现出来,而转换为各种躯体症状表现出来。” 躯体化症状是潜意识愿望被压抑的产物,即一个人将自己的内心矛盾或冲突转换成躯体症状,从而摆脱自我心理上的困境。换言之,不愉快的情绪在现实中没有得到正常表达,而是通过躯体化反应得到代替表达。因此,躯体化症状的出现实则是身体的一种报警器,以躯体方面的不适来传达心理上的矛盾与冲突。 以下是一些常见的躯体化症状: ① 心血管系统:多诉心慌气短、胸部憋闷、心前区疼痛、背痛等心脏性神经官能症的症状。 ②消化系统:多诉腹部胀满、反酸、食欲下降、便秘、腹泻、体重减轻等胃肠功能紊乱引起的症状。 ③ 睡眠障碍:这是很多患者就诊的主要原因,多诉整夜不眠,服用多种镇静类药物效果不显,感到痛苦,急切要求治疗。据统计,抑郁症患者中70%女性和80%男性患者入睡和(或)维持睡眠困难。 ④自主神经系统:如头痛、头晕、心悸、胸闷、气短、出汗多、四肢麻木以及感觉异常。
你来说说自己想法吧