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在我们感到情绪变化时，我们可以问自己，我现在脑子里有什么

凌攀

在我们感到情绪变化时，我们可以问自己，我现在脑子里有什么想法，并提醒自己这想法可能是真的，也可能不是。及时监控负性思维负性情绪的出现，而不是陷入其中，会对改善情绪有帮助

2温暖

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郑洁

温暖了

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李睿爻

高高山顶立，低低海底行能上能下方自由于现象中炼心量

洪君玉

当父母把自己的想法、观点强行投射到孩子身上，长久的压力之下，孩子就会变成父母所认为的样子。父母说孩子这不行那不行，孩子就真的觉得自己什么都干不好，最后变得一无是处。儿童心理学家孙瑞雪说：“如果你没有去否定孩子，她会有极好的感受能力，她充分信任自己的感觉，对任何事情都要寻求自己的判断和理解，最终，她会成为一个极具独立判断能力和丰富创造力的孩子。” 肯定和捧场，孩子才会生出自我价值感，内心力量才会被点燃，才会拥有奋斗的决心和动力。

刘玉东

各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜上半句---“各人自扫门前雪”——你家门口的雪，是你个人的事情、责任，你先管好自己下半句---“休管他人瓦上霜”，这句话有两个重点，其一是“他人”，其二是“瓦上霜”。它要表达的意思分两层，第一层是不要管别人，第二层是不要管别人家瓦上的霜。如果你实在是真的忍不住要管别人，那也千万不要管别人家瓦上的霜，这实在是太愚蠢了，因为——你自己家瓦上的霜，你也不需要他去管啊；生活当中，绝大部分事情，都属于“瓦上霜”，比如一个人穿什么衣服、吃什么饭、什么时候睡觉、喜欢哪个明星、崇拜什么文化、信奉什么价值等等——但凡是不影响一个人生存、碍不着你的事，都是“瓦上霜”。这就是边界意识，没有这个意识，男女相处中，没有边界意识，只会让问题越来越多比如一些大学生情侣，男的管女的——不要熬夜啦、不要光着腿啦，女的管男的——不要打游戏啦、不要抽烟啦、不要这个不要那个，大家都以为这是在表达在乎、表达爱，但这么互相管的结果是啥，结果无外乎就是随着恋爱时间越久，大家都越来越烦对方。你有没有这个感觉？

刘淑珍

所谓有趣的灵魂，不在于你有多高大上的思想，而在于你对于美好的事物拥有多敏锐的直觉.有趣就是心生美好！

王冰冰

人有三种基本心理需求：自主感、胜任感和归属感，这是美国心理学家爱德华·L·德西和理查德·瑞安提出的自我决定理论，主要用在动机分析中，同样可以用到普遍人生意义中。幸福源于需求的满足，意味着自主感、胜任感和归属感是幸福的三块基石。

那晓旭

认识自我最重要的不在于认识我们的内在本质而在于认识我们之外的某些事物

你来说说自己想法吧