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情绪能量最低的-内疚。存有内疚,就无法真正轻松。(我吃了
李静
情绪能量最低的-内疚。存有内疚,就无法真正轻松。(我吃了×,我喝了×,我爸妈还没……心理好内疚)解决对父母的内疚的方法,就是转化(包括传承,血亲的延续),而不是压抑。 孝:尊重序位(位置,语言语气,态度脸色,身体语言),爱自己(身体发肤受之父母),传承生命(把孩子教育好),让父母心安(父母唠叨你,是因为你没让父母心安),让父母有价值感和尊贵感,做一些事情荣耀父母荣耀家族。
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黄芳
在亲密关系中,我们大多数人都会遇到各种挑战。 从个人成长的角度看,亲密关系中的挑战,其实折射出个人内在成长的挑战,是内在某些状态的浮现。 当你懂得自己,爱自己,给自己自由你才会成熟。然后才会懂得他人,爱他人,给他人自由。 进入成人社会,最重要的要领之一是:抛弃受害者心态,充分对自己的遭遇负责,要懂得爱自己,接纳自己。亲密关系也同样,最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。 成熟关系的基础是:喜悦、自在和灵感互动的结合。有着明显的轻松和友善,你不试图去改变对方,你接受其独特性。你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅,但这不会从本质上破坏你们的关系。 两个单独个体都为其自身负责,有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上。感受上的矛盾与困惑会被谈开。彼此相处时体验到的苦痛,会被认知和探讨,从而成为通往对方的桥梁而不是障碍,一起获得心灵自由与成长,从而建立轻松而温暖的亲密关系。
丁秋萍
尼采曾经说过,内心深处的痛苦,一旦被说出来,就像空气一样被蒸发了。 您对心理学了解有多少?认为什么样的人需要心理咨询?其实每一颗心灵都不是一座孤岛,都渴望更深层次的链接,其实每个人都需要最靠近心灵的对话……其实心理咨询适用于每一个普通人。
宗阳
什么是好的生活? 看过一段话: “一定是充满热情,而不是死气沉沉;一定是淡定从容,而非如坐针毡;一定是在走上坡路,而不是走下坡路;一定是能够细水长流,而不是惊鸿一瞥。” 接下来的日子里,静下心来读书,迈开腿去运动,戒掉矫情去赚钱。 停止内耗,向上生长,一步步走向理想的生活。
袁英群
遭遇伴侣背叛后,很多人都痛苦于自己不能再信任对方,却忽略了一个更重要的问题:我能不能信任自己? 信任自己,也就是“自信”。 而要修复关系中的信任,一个是修复“他信”,另一个就是修复“自信”,两点都很重要,缺一不可。 修复自信是修复他信的基础,如果自信是被破坏的、断裂的,他信就很难修复,因为你对于对方的要求会非常高。 这种时候,你就会一味地抓着对方,盯着对方,每时每刻都要他在你身边,只要有一段时间没看到他,就会心里发慌,脑海里充满各种可怕的想象。 这种缺乏信任的状态会让两个人的关系变得像走钢丝一样,紧张危险,一不小心就会掉进破裂的深渊。 但如果你的自信得到修复,面对对方时,你会更加坦然,因为你心里有底气,而且不害怕,越是不害怕,越不会去拼命紧抓对方,对方在你面前、在关系里也就越是放松的,两个人的关系也就越容易进入良性循环当中。 当然,自信不能保证你的婚姻不会再次遇到风险,也不代表意外一定不会再发生,但自信的存在可以提醒你:你有能力应对意外。 就好像两军作战,原本你们是友邦,突然有一天你遭到对方的偷袭,被对方重创。然后对方又开始各种承诺,做出保证:我下次不敢了,再也不会这样了。你会怎么办? 很多人都是既不敢相信对方的承诺,害怕同样的事再次发生,又不想直接除掉对方,因为对方存在对你有好处。 你不知道什么时候会再次被偷袭,于是每天都在担心敌人攻过来,天天观察对方的动静,猜测对方的动向,对方有一点异常,就想要去质问,神经紧张到了草木皆兵的地步。 你将所有的兵力放在这个部分,却从不去建设自己的防御工程,也不给自己储备粮草,这就是一种恶性循环,在这种情况下,关系也就很容易落入恶性复原期。 但如果你有自信,有底气,不过分担忧对方攻过来,不过分紧张对方的动向,就会有更多的精力放在发展壮大自己上面,关系也会很容易进入良性循环。
刘冠辰
理解别人远比评判别人更为快乐。 我们如何对待别人,实际上是如何看待自己的直接反馈。
冯二玲
一个“我”大的人 总是 让别人无路可走 但其实 “我”大的人 自己的路也不好走 因为 到处都是阻碍 幸福的秘诀之一是:让“我”小一点
你来说说自己想法吧