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与你相伴成长

当面对过程和结果时，你要关注过程；当面对他人和自己时，

蒋营宜

当面对过程和结果时，你要关注过程；当面对他人和自己时，你要关注自己。而最终，无论遇到什么事，面对什么人；你始终该关注的是自己的思维方式与行动模式。因为那才是你能真正自我决定的东西。

2温暖

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Cecilia

温暖了

相关回答

李睿爻

一切都是最好的安排，你需要，正好我在

冯红艳

接“不乱之恋”的来访感触最近几天在线上碰到几起不论之恋，有儿媳妇讲述与公公的特殊关系的、有儿子讲述与母亲特殊关系的、有母亲讲述与儿子特殊关系的、还有姑爷和丈母娘特殊关系的。这样的特殊人群其实很难与他人建立信任关系，如果建立信任后也会把内心压下的痛苦倾倒而出（当然，防御无时无刻不在）。如果能建立信任关系一定要好好守护这些来访，也许你会是他世界上难得的光。血缘关系越近其实越很难表达内心的苦楚，越沉溺其中其实也会在某个时刻更恨这种不能自拔、无法选择的状态，爱因为太过复杂纠缠不清，找不准自己应该是个什么样子。欲望、情感、理智是相互打架的，欲望的纠缠、情感的堵塞、理智知道这种关系与大环境的冲突，越是沉浸欲望越是被众多道德的枷锁束缚，世界会在这些无形的枷锁下限制的越来越小，压迫得让人无法呼吸。我想任何人被压缩在一个很小的环境里都是希望走出去的，而外界的每一句评判都可能是刀剑，带来的都会是伤害，不敢被人知道也不敢走出去。与来访沟通的时候觉得来访缺的情感要么帮他们找到、要么给予，只要缺的东西补充上了来访也就会往前走了。情感好像是粮食，吃饱了才有力气往前探索。而瘾，不管是什么瘾，如果这个瘾带人坠入黑暗，萎缩在窄小的空间，那么瘾背后带来的伤害人都是有感受的，都会在某个时刻想要脱离，期待走上自己人生轨道，期待有人给予情感上的粮食。也许咨询师提供的是一个带着阳光的空间，可以自由呼吸的情感流动的状态，有别于欲望，依然接受和爱来访的状态。 “希望每个人都被温柔以待，”很多时候是很难做到的，从我自身来看，我不一定都能做到理解，我无法做到佛那样的包容，我有自己的观点和人生态度。我能做到的是接受这样的来访，试着理解和走进。我头顶上悬着一根鞭子，告诉自己每个人都有他的经历和不容易，需要被看到。

武李利

生命旅途上，面对挑战和生命难题的拉扯时，重要的三个提问：第一个问题是，去想象一下，假如没有任何的问题拉扯，你会活出怎样的一段人生？第二个问题是，这些拉扯是谁创造的？第三个问题是，谁在回应这些问题的拉扯，用什么态度？

谢芳媛

郑庆艳

一切的痛苦与快乐都是自己加工出来的，别人最多就是提供了原材料而已。至于你想加工成什么样子就得看你的能力有多强了，所以不要一味的去抱怨别人，如果你让自己拥有很强大的转化能力，再糟糕的情绪也伤害不了你。学会创造属于自己的快乐吧。

薛昭霞

小矮人中，首先想要自救的是唧唧。他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？” 但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。怎么摆脱这种重负呢？ ——放下。奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。就像搜狐董事长张朝阳说的：缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。

你来说说自己想法吧