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真正不焦虑、从容的人生，不是我们找到了所有问题的答案，不

那晓旭

真正不焦虑、从容的人生，不是我们找到了所有问题的答案，不是一切都顺风顺水！而是，我们允许问题存在，接纳自己生而为人的局限，接纳人生的不圆满！

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王义丽

1、感知型的人格功能，告诉我们事物的存在； 2、思维型的人格功能，告诉我们存在的是什么； 3、感觉型的人格功能，告诉我们存在的价值； 4、直觉型的人格功能，告诉我们存在事物的变化及多种可能。

张丽坤

真正的独立，从来不是追求外在的独立状态，而是一个人内心的人格独立程度。

张凤琴

刚刚看书的时候，读到作家罗兰的这段话： “一个人能从日常平凡的生活中发现快乐，就比别人幸福。”把它记下来送给自己。往后的日子，愿所有磨难终将过去，所有期盼皆会实现，在平凡的生活里，活出不平凡的精彩。

梁春霞

“再看不到岔路口，我们就完蛋了。” 有时我们只是陷入在自己的思维局限里。

蔡善根

焦虑多半是因为太过追求完美 02 出错令人发挥出色哈佛大学积极心理学家Ellen Langer曾做了一项研究，探索对出错的开放态度如何影响公众演讲焦虑，实验将参与者随机分成三组，让他们进行演讲： A组的参与者被告知“出错是糟糕的”(完美主义)； B组的参与者被告知“出错是难免的”(自我原谅)；而C组的参与者被告知“演讲需要出一个错误，而且还可以出更多意外错误”(好奇开放)。结果，C组的参与者在演讲中感到最舒服，最不焦虑，并且得到了观众们的一般最高评分。之所以是这样，是因为这组参与者已经把完美主义抛在了脑后，只是专注于他们的表达，这样才能好奇地去探索其经历本身。这个实验很好地说明了：出错并非是我们避之不及的丑事，一旦错误发生，我们也不应只以自我安慰来应对；出错还可以是值得鼓励和庆祝的，它甚至能让人表现得更加出色。

邢松

有时候，人所需要的是真正的绝望。真正的绝望跟痛苦、悲伤没有什么关系。它让人心平气和，它让你谦卑，它让你只能返回自己的内心。绝望不是气馁，它只是“命运的归命运，自己的归自己”这样一种实事求是的态度。就是说，它是自由。 ——刘瑜《送你一颗子弹》

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