声音，可能是这个环境她太安静了没几个人，而别人如果有声音

声音，可能是这个环境她太安静了没几个人，而别人如果有声音我会心跳加速，腿发软，换座位，不断换，但是因为总共也就是20来个座位也换不到哪里去。如何克服自己蹑手蹑脚不敢发出声音的心理障碍，适应环境能力。我今天真的对自己，超级温柔，希望自己可以慢慢适应这个环境。