每个人可能都有放不下的人或者放不下的事，那么放不下到底是

每个人可能都有放不下的人或者放不下的事，那么放不下到底是怎么回事？真正的放下又需要怎么做呢？ 所谓放不下，说白了其实就是不死心，你在理智上明明知道你和恋人已经分手，你的亲人已经离世，或者你曾经的梦想已经不可能实现，但感受上你就是不相信、不接受，心里总存着某种幻想，或许会有奇迹呢？ 当你长久地放不下，并因此影响到生活和工作时，从心理学的角度看，你可能就需要做一个彻底的哀悼了。 彻底的哀悼意味着你需要不断地重复确认那些关系已经结束了，那些人已经不在了，而那些事也已经不可改变了，同时你要看到自己在其中卷入的部分，然后承认或者接纳，随着那些关系的结束、那些人的离去和那些事的尘埃落定，你卷入其中的部分也会失去，但你并不会因此而“死去”。 这就像一棵大树，一些枝干被砍掉了，伤口处会留疤，但大树还活着，还会重新长出新的枝干。 所以，哀悼其实是一个破除恐惧过程，我们不会因为看见悲伤而“死亡”，相反，充分的哀悼才会为我们生出重生的力量。