情说App

与你相伴成长

不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。

李志宏

不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏。喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。 ——村上春树

1温暖

0回答

石广朋

温暖了

#

个人成长

相关回答

王佳多

认知，心态，方法！这三个顺序决不可颠倒！因为逻辑不通，思维不变，方法给你都没用！

陈曦

上午考试，99.5分，顺顺利利

张凤琴

对心理健康问题而言，预防和治疗其实都有作用。

孙海霞

亲爱的们，早上好

太多的时候，因为我们无法面对自己的悲伤和难过，所以会急切地想打断、劝阻他人的悲伤。也有更多的人认为哭和眼泪对人有害。其实，哭和眼泪是化解悲伤的最好良药，流泪会冲洗内心的伤痛，哭诉会让未尽的情、未尽的意、未尽的心思有一个传递通道，而不是堵在心中抑郁成疾。是欲哭不能、欲诉不能的阻挡，徒增了我们的悲哀。这种允许和留白，让悲伤有了去处和通道。 ——海蓝博士

林其红

为什么当你投入到一段关系后，容易变得反复无常？为什么你总会把自己最糟糕的一面，留给最爱的人？为什么无论对方如何深情，你都仍然觉得自己会被抛弃？在很多人的内心深处，都会有一个很深刻的负面的念头，比如我会被抛弃，我是失败的，他人总是伤害我等等。这些信念往往来自于我们的童年经历，并且这种信念会影响我们一生。如果我们内心存在着被抛弃的恐惧，成年后的我们会很容易在亲密关系中产生内在无价值感、羞耻感、孤独感、嫉妒感或焦虑感。这些情绪会促使我们像个小孩子一样表现出不良的反常行为，比如哭闹、回避、固执或责骂，进而破坏自己特别在乎的亲密关系。临床心理学家米歇尔·斯凯恩博士在《嘿，反常的我》一书中分析，童年会形成五种不同的核心信念：被抛弃感、多疑和虐待、情感剥夺、自我否定、失败。这五种核心信念会触发被抛弃的恐惧，影响到我们成年后处理感情、生活问题的方式。因此，我们要知道，反常的行为之所以会出现，并不是因为对方做的不够好，而是我们自己在童年时形成的核心信念。那想要改变核心信念对我们生活的负面影响，就需要我们一步步去觉察、识别、分析、改变原有不良行为和情绪，形成新的健康的自我行为习惯。

王欣梅

人人都经历过恐惧，但如果我们能够深观恐惧，就能脱离恐惧的操纵，从而感受到喜乐。恐惧令我们时时刻刻想着过去，担忧未来。如果我们可以坦承心中的恐惧，就会认识到，在这一刻我们是安全的。— 一行禅师

你来说说自己想法吧