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从小喜欢宅在家不出去锻炼,不怎么与别人接触,现在才才23
匿名
从小喜欢宅在家不出去锻炼,不怎么与别人接触,现在才才23岁,稍微有点事情就接受不了,虚荣心极强,怕做不好,精神和身体都受不了,压力大的无法想象,还没有去做,就已经开始紧张的心都发颤,我总是自己开导自己,要把心胸放宽,道理都明白,也十分想成为自信轻松的人,但是只要一遇上事情,我就处理不了,可能是因为这种性格已经很坚固了,最近好多事情(其实都不算是事)让我精神惶恐的不行,现在都觉得身体不好了,有时候我真的都觉得应该祈导什么,我该怎么办,这种情况还能有救吗
8温暖
11回答
苟亚锋
温暖了
评论
咨询师
李春娣
11个月前
83"
咨询师
刘云清
11个月前
有救。从养成每天运动40分钟开始比较容易
咨询师
肖洁
11个月前
41"
咨询师
史胜果
11个月前
之前说的有点重了,现在我用一个咨询师的角度看你的问题,任何行为都有它的心理动机,任何心理状态都能在现实生活中找到对应的事件,你为什么害怕做不好,你为什么不喜欢与人接触,因为这一切都曾经带给你过不好的体验,所以你采用封闭自己的方式来保护自己,把自己关进小黑屋,就不会受到伤害了,你希望有个人可以把你拉出小黑屋,即使把你拉出来之后再遇到伤害怎么办?你再回小黑屋,再找人把你拉出来?所以最后都得靠自己去面对各种问题。最后我想说保护的意义在于让人更勇敢,咨询师也没有办法替你去承担生活中的那些伤害,咨询师只能帮你去拥有可以面对困难的勇气
咨询师
史胜果
11个月前
有没有救这个事不重要,为什么我说不重要呢,因为只有救与不救的问题,有希望就救,没希望就不救了?管他有希望没希望,先救了再说啊。真没救过来,那到时候再说,但是因为考虑有没有救耽误了救的时机怎么办?其实我很明显的感觉到你是想做出改变的,但是你不知道从哪开始,也很恐惧,做出改变之后会发生什么,所以希望别人可以给你一点鼓励,但是改变本身就是一件需要勇气的事情,你自己连这点勇气都没有,那我觉得我鼓励你也没啥用
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