史胜果

A 如果不知道自己喜欢什么，那就把新鲜事物都尝试一遍。尽量去掉自己对事物想当然的评判，比如：在雨天散步。不要在没试过的时候就觉得，下雨不好，雨天散步一定很糟，在这种可以的尝试和体验中，自己的棱角和形状就会被摸索出来，你对自己的认识也会更加的深入和细致，你就会知道自己喜欢什么了

A 有人说自古深情留不住，唯有套路得人心，也有人说，真诚才是必杀技。那么哪个才是对的呢？我的回答是，都是对的，区别在于使用方法的人不一样。你想耍花招，就得聪明。你要是能力差，就得诚实。明明是一个不擅长处理关系的人，还要去学那些花里胡哨的套路，那个叫东施效颦。但凡你有感情问题，听我一句劝，咱还是走真诚路线吧，因为能玩得转那些套路的人，不会有感情问题，有感情问题就说明咱不是能掌握哪些套路的人，这世上没有灵丹妙药，适合自己的就是最好的

A 很多人在感情中无法自拔，大多都是因为自己的幻想，很多咨询师会说要向内求。那怎么向内求呢？比如你喜欢对方什么，就把那一点学过来，学会，内化成自己的一部分，当你也拥有某一种令你着迷的品质或者技能，你就不会向外所求了。而且你也会在每一次伤害中获得真正有用的成长，脱敏就是很痛苦，就是要一次次去面对那些伤害你的人和事，但是你在心里的每一次学习的过程就是在长大，爱是流动的，人也是，你只是作为一个载体，感受了别人爱你，靠近你，离开你。而你把那种品质变成自己的一部分，在某种意义上来讲，你也是留住了他，别太执着于人类，多爱每一刻的自己

A 大家应该很容易听到咨询师讲接纳这个词，那到底什么是接纳，怎么样接纳呢？说起来有点绕，就是你想要接纳就得接纳自己的那些“不接纳”就比如，我不接纳的那些事，我就不接纳了，我感情受过背叛受过创伤，我就是很难相信新的人，我就待着这个创伤过日子了。听上去有点像摆烂，但其实不是，这意味着，我知道我很难相信别人，很难建立亲密关系，我做好了一个人过日子的心理准备，这个叫认清现实。在这之后我们的自愈能力才会启动，总有一天会有一个想法出现“我要不要试试？”你总想着去处理那个创伤，去治愈它，其实是不断的在强化那个创伤，不断的提醒自己有创伤

A 在正文之前我需要先引入两个概念，第一是意识形态，你有一种这个世界本该如此，但是你没办法用科学的方法证明它，那个东西就叫意识形态。第二，在猫猫的世界里，三花猫是最受欢迎的，三花就是猫猫界的大美女，因为百分之95以上的三花是母猫，仅凭毛色就可以确定性别。男女之间的吸引力，也一样它取决于性别确定性。但是由于人类的复杂性，每个人的意识形态不尽相同，所以同样一个人对不同的人吸引力不一样，所以在你的眼里什么样的男人算男人，什么样的女人算女人，在对方眼里男人什么样，女人什么样，并没有一个通用的吸引力公式，因为每个人确定性别的角度是不一样的

A 辩证法有三大规律，第一对立统一。第二，量变引起质变。第三否定之否定。我用人际关系来解释对立统一，很多人跟我讨论原生家庭的问题，跟自己的父母关系不好，但是一个成年人完全可以脱离家庭独立生活，为什么还会觉得痛苦呢？因为你对父母有怨恨之外，还有那种与生俱来的爱，爱与恨是可以同时存在的，当你不断的讲述原生家庭的不幸时其实是在试图抹去自己爱他们的事实，但你做不到，所以会觉得痛苦。当你同时承认爱的部分和恨的部分，站在一个客观的角度看待你的经历，你就能体会到什么叫做过去的都过去了。第二个，量产引起质变，一个人的悲观，一定不是一件两件事导致的，同样积极的心态也不是一件事两件事能培养出来的，所以想培养积极的心态，让自己的生命更有活力，一定要从生活中的方方面面，多去体验正向的反馈。第三点，否定之否定，比如一个讨好型人格，他总是优先考虑别人的感受，长此以往觉得自己很委屈，所以就变成了一个所有事情都优先考虑自己感受的人再然后发现自己身边没剩几个人了，人际关系变得很差，又会变成一个在乎别人感受的人，但是此时在乎别人感受就是有选择有边界的了，虽然他和最初的在乎别人看起来是一样的，实际上完全不一样

A 不够了解自己的人，都要面对一个问题，就是如果我们内在有痛苦，就更容易喜欢上让自己痛苦的人。比如，害怕无回应或者有被抛弃创伤的人，更容易喜欢回避型或冷漠的人。或者无意识中让自己置身于那种容易让自己感觉到被抛弃的情况中，比如对方不冷漠，但是喜欢沾花惹草不靠谱，再或者就是置身于三角关系中。相反的，遇到那种性格温暖开朗的人，会感觉不真实或者没意思，也产生不了性欲。因为人在情绪层面需要的不是快乐，而是熟悉，熟悉感会让人有归属感和联结，不痛苦了就不知道自己是谁了。这个就是强迫性重复

A 每当我的客户向我表达感谢和欣赏的时候，我都会说，我工作的目的是为了未来的某一天，你可以独自面对生活中的所有事情。随着咨询的深入，客户与咨询师链接越来越深，很容易偏离最初的目标。来访者可以不断的从咨询师这里获得力量，咨询师可以不断的从来访那里获得咨询费，看上去皆大欢喜，这样美好的梦，如果是你，你愿意醒过来吗？说实话，如果是我，我是不愿意醒来的，所以我必须不断的说那些话来提醒自己，可能这就是我咨询功力需要提升的地方了

A 如果你性格单纯就不要过分研究那些人际交往的技巧，每个人天赋不同，单纯的人更擅长专注并不擅长圆滑机智，强行使用这些技巧会消耗精力，导致内心疲惫，逐渐放弃社交不与人接触。单纯的人应该专注认清自己，了解自己的喜好和厌恶，清楚自己的能力和不足，明确自己的底线，减少复杂的人际关系。有多大屁股穿多大裤衩，保持本真清楚自己的能力，保持单纯不一定会吃亏。

A 因为当你和对方建立起亲密关系的时候，你会用对方填补自己的坑坑洼洼，当你们分开的时候，你感受到的不是失去了它，而是自己填缺补洞的东西不见了。这也是为什么有人不谈恋爱的时候没事，因为自己一个人的时候可以忽略掉那些坑坑洼洼，假装它们不存在。一旦建立亲密关系就意味着要重新面对那些坑坑洼洼