快速行动；有位好医生准备好了解你的情况；非常清楚地了解自

快速行动；有位好医生准备好了解你的情况；非常清楚地了解自己的模式；无论多厌恶，都要保持睡眠和饮食的规律；立刻减压；运动；调动你拥有的爱． 在谈话治疗中，治疗抑郁最成功的两种疗法是认知行为疗法和人际疗法． 电击疗法是被污名化最严重的治疗． 儿童抑郁症的比率现在变得越来越高． 抑郁在进入青春期前即颇有一定的发病率，但高峰是在青春期． 住养老院的老人得抑郁症的比例是住在家里的两倍． 自杀并非抑郁的症状，而是同时存在的另一个问题． 一个人贫困和抑郁的时间越久，抑郁的程度就会越重． 可能它是一种应对焦虑不安的冬眠的方式，是一种自我保护的方法，能够让你挺过去． 要多和别人聊抑郁，就是你要大胆地讲出来，你跟周围的人多倾诉． 不同的人面对抑郁的时候所展现出来的品格、对待的方式、勇气是不一样的． 人的自我在于选择，每一天的每一个选择． 美德不一定总是但行好事、不求回报，但爱别人可以带来某种平静，这是远离他人无法获得的恶魔来临的时候，我们最需要的是正午的阳光 ▓▓