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杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨： “人生实苦，终

张红

杨绛先生曾在《走到人生边上》一书里感慨： “人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。” 让自己变好的努力，任何时候开始都不算晚。以下五种改变自己的方式，做到两点就能脱胎换骨。 - [ ] 用运动改变健康 - [ ] 用自律改变形象 - [ ] 用真心改变关系 - [ ] 用学习改变能力 - [ ] 用善良改变人品

3温暖

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等待奇迹自闭抑郁

温暖了

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个人成长

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张凤琴

当孩子抑郁、躁狂、人格障碍了，父母往往表现得比孩子还要痛苦，痛苦到无法继续正常的生活、工作，甚至想要去死。这个痛苦充分彰显了父母全能自恋的心态：我对孩子这么好，这么爱他，他怎么还会生病呢？他们一遍遍表达自己如何如何爱孩子，爱到可以为孩子付出生命，却无法接受孩子拥有属于自己的隐私空间。对他们而言，孩子拥有自己的秘密，就意味着和孩子的分离，自己被孩子抛弃了。

赵莎莎

这是一个“全民焦虑”的年代，适度的焦虑具有催人上进的积极意义，但大多数人很难把握好分寸，在焦虑的泥潭越陷越深，最后发展成为病理性焦虑症。据调查，有10%左右的人口为焦虑症患者，而北京、上海、深圳等一线城市焦虑症的发病率为20%左右。 1.守住自己的节奏，别被焦虑吞噬焦虑是内心的黑洞，如果不会控制就会被黑洞吞噬。身处焦虑中的人应该意识到，财富和事业的增长并不能使我们满足，因为当你甩开之前的竞争者更上一个维度的时候，永远发现在这个维度上有另一波人比你做得更出色，然后开始新一轮疲于奔命的竞争。虽然别人说你很厉害，但你觉得自己还很不行，还有很多东西要学，要更快才能追上人家。你的目光永远盯着还未得到的，而不会在意已经拥有的。于是你的状态长期处于“外表很富有，内心很匮乏”的状态。你感觉不到快乐，而只有疲惫。其实你是没有守住自己的人生节奏，总是拿市场的标准、同行的速度要求自己。远离焦虑，就要守住自己的节奏，快慢无所谓，关键是不要做一个被舆论裹挟的可怜人。 2.内心自由，是治愈焦虑的良药无论你挣多少钱，事业多成功，你都无法让你焦虑的缺失感得到满足。唯一的办法就是转变你的关注点，从对外部世界的探索转成内心的修炼。内心的自由和灵魂的安宁才是摆脱焦虑，重拾幸福感的办法。

张凤琴

凡是经历，皆是馈赠；凡是过往，皆为序章。

那晓旭

一段关系里受伤，不自知地会在相似的相遇中试图扭转。但每一段重要经历的独特性，没法用其他替代，修复则更难。每一次企图修复的失败，构成了下一次更强的企图，这就是“强迫性

那晓旭

所有问题的解决方法，都存在于更高一层的维度。只有当我们的认知提升后，才能解决低维度的问题。

王冰冰

当我们停下来认真观察生活的时候，生活就会涌现出无尽的美好。喧闹的大街小巷，三三两两的行人，明黄的向日葵，还有风，有雨，有彻夜难眠，更有像种子一样裂开的傍晚。滤镜是有的，长镜头是有的，柔和的背景乐也是有的。做一个简单而幸福的人，不庸人自扰，不荒废光阴，不沉迷过去，不畏惧将来。

你来说说自己想法吧