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咨询感悟:创伤若不被疗愈，会影响你人生重大决定。甚至，导

邢松

咨询感悟:创伤若不被疗愈，会影响你人生重大决定。甚至，导致你的一生都在为过去的创伤买单。你要到什么时候才能准备好直面创伤？

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邢松

温暖了

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个人成长

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冬季万物凋零，光照时间短褪黑激素分泌增强容易导致情绪低落或抑郁适当晒晒太阳可以抑制此激素的分泌或者与朋友倾诉来消除烦闷和低落的情绪避免情绪激动和与人争吵生气这容易导致肝气郁结对心脏产生负面影响特别是心脑血管疾病患者要注意保持情绪平和可以根据自身状况选择愉悦身心的运动如听音乐、养花等

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行动是战胜恐惧的良药犹豫不决则会滋生更多的恐惧坐而论道不如起而行之

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在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我认识到我的身体是我的好朋友，我身体的每一个细胞都充满神圣的智慧。我倾听身体的声音，我知道它的忠告都是正确的。我永远是安全的，神圣的力量在保护着我、指导着我。我选择做健康和自由的人。我的世界里一切都好。——选自露易丝·海的《生命的重建》

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