平时喜欢做什么？心情不好，做些爱做的事，试一试

抑郁症的诊断是一个严谨的问题，既不能轻视又不能随便下定论。一般要结合以下因素考虑： 一，排除身体其他器质性问题。 二，看典型症状如情绪低落，兴趣减退，活力减弱，思维及行为迟缓，觉得活着没有意义甚至有自伤自杀的念头和行为等。 三，考虑病程，如果以上症状持续性两周以上没有减缓，就要引起重视。 四，痛苦程度和社会功能，是否可以自行摆脱痛苦以及正常的生活工作人际交往的效率和质量有明显下降。 如果以上问题都存在，那可以去正规的精神专科医院或者三甲医院的身心科进行评估诊断。

不知道你经历了什么，愿意说说吗？