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最珍贵的就是一起陪伴经历的那段灰暗但会闪闪发光的日子!
郭朋雅
最珍贵的就是一起陪伴经历的那段灰暗但会闪闪发光的日子!
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心理咨询
相关回答
袁英群
失控的情绪往往是家庭冷暴力的催化剂。 “都是因为你,所以我们才变成这样”“如果你不这样的话,我就不会有这种感觉。”这是争吵中的标准句型。相当于我们的情绪按钮不在自己身上,而在对方身上。 我们试图通过控制对方的行为,来控制自己的情绪。觉得只有他的行为改变了,我的情绪自然就会改变。 然后我们就会得出一个结果说,如果他不改变,那我也没有办法改变我的情绪。结果就是我们不断地去逼对方如何如何做,借此来缓解我们情绪的问题。 但是逼迫对方的结果就是把对方推得越来越远,让亲密关系陷入冷暴力中。 那我们应该怎样掌控情绪呢? 掌控情绪的基础是了解自己的情绪,我们把人的情绪分为两种类型,一种是表层情绪,一种是深层情绪。 表层情绪就是在争吵中体会到的愤怒和生气的感觉,是我们可以感知到的最外面的情绪,这个情绪经常是指向外的。 深层情绪是我们对于一件事最本能的反应,而表层情绪是相对于深层情绪的处理方式。比如当这个妻子认为老公可能出轨,首先感觉到的其实是自己的伤心和无助,感觉要失控的时候,她马上就会用愤怒和指责的方式来保护自己,来对待老公。 一个情商越高的人,往往是越能够面对自己的深层情绪的人。当我们面对深层情绪的能力越强,我们自我控制力便越好,便越能够为自己的情绪负责任,也就越能够掌控婚姻中的关系
邢松
一个人如果总是生活在恶言恶语中,他就会潜移默化地认为自己不是一个好的和有价值的人,所以他需要通过虐待自己来惩罚自己。
李娟丽
这是两个月前的约定,今天实现了!你说等状态好的时候做美食隔屏分享给老师,真心是让人馋呀!看起来人的心情美美哒,做出来的食物也是美美哒,开心就是这么简单,祝福你,年轻人!
魏孝琴
不屑的背后隐藏着未被释放的愤怒 愤怒的背后隐藏着未被看见的悲伤 悲伤的背后隐藏着未被疗愈的创伤和印痕
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刘淑珍
荣格-“只有当来访认识到挡在他人生路上的,不再是父亲和母亲,而是他自己的时候,真正的治疗才开始......”
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爱与交流、体贴与谦让固然重要,可是如果不改变自己根本上的个性问题,那些爱与体贴又从何而来呢? 正如托翁自己的名言“每个人都想要改变世界,却没人想过要改变自己”,这可能是托翁用自己的婚姻悲剧留给我们最现实的启示。
你来说说自己想法吧