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ABC理论,A是引发你情绪的事件,B是你的信念或你对事情
凌攀
ABC理论,A是引发你情绪的事件,B是你的信念或你对事情的诠释,C就是结果,即你的负面情绪。往往我们处理负面情绪是在A处着手,殊不知B是你唯一可以完全掌控和改变的因素,而且引发C的不是A,而是B。
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个人成长
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赵莎莎
曾经有一个广告文案这样写道:“你写PPT时,阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面;你看报表时,梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖;你挤进地铁时,西藏的山鹰一直盘旋云端;你在会议中吵架时,尼泊尔的背包客一起端起酒杯坐在火堆旁。有一些穿高跟鞋走不到的路,有一些喷着香水闻不到的空气,有一些在写字楼里永远遇不见的人。”有一些痛苦的情绪你不去咨询真的就永远无法释怀。 不过,关于远方,我们缺少的,从来不是向往,而是时间,是财力。生活的真相就是,每个人都被诗和远方蛊惑着,也都被现实与眼下蹉跎着。而且,能否搞定眼下,决定你是否能让自己的心再次起航。
柯茜茜
健康的感情需要有一定的张力,有剑拔弩张的时刻,也有轻松愉悦的时刻,有幽默欢笑,也有柔情似水。 爱的语言变幻无常,有时怒目而视,有时争锋相对,有时如胶似漆,有时动人心弦。
周春丽
无论是什么关系,提供不了情绪价值,给予不了经济支持,给不了生活价值,正面陪伴,三点不占一样,舍弃才是明智之举。
谢芳媛
我们无法完全 对世界坦露自己 但那些没说出口的部分 才使我们完整 那些没有目的的出发 才是最好的行程
邢松
很多慢性疼痛的病患并无实质病变,是在用躯体表达情感
吴川
当我们更注意地听并以一种同情的语调做出回应时,就能赢得十几岁孩子的注意。当我们将孩子说的不清楚的事情清晰的表达出来时,就能赢得孩子的心。当我们真诚,当我们使用的言语适合自己情感的时候,就能赢得孩子的尊重。
你来说说自己想法吧