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比如婚姻关系，你对婚姻的需要是什么呢？有的人觉得一个

张菊兰

比如婚姻关系，你对婚姻的需要是什么呢？有的人觉得一个人太孤单，需要被长期稳定的陪伴。有的人觉得一个人生活压力大，需要另外一个人帮自己创建美好生活。有的人觉得自己不够优秀，需要找个优秀的人实现内在的价值感。不同的人有着不同的需要，你就会因为自己不同的需要去选择不同的人结婚。再比如说亲子关系，你是为了什么而生孩子呢？有的人是因为觉得不生孩子的人生是不完整的，那么他就是为了满足自己内心的完整感而生孩子。有的人是因为觉得这正常人就是应该生孩子，那么他就是为了满足内心窒息感而生孩子。有的人是因为要传宗接代而生孩子，那么他就是要通过生孩子来消除自己内心的飘泊感再比如说同学关系，我们虽然都会上学，但未必都会有同学关系。有的人一心想着学习，埋头苦读，他并不想跟同学建立关系，但有的人需要通过同学的帮助来提升自己的学习成绩，或者想通过同学的认同来获取价值感，或者想通过同学获得生活上的其他帮助，他就会想着跟同学建立关系。同一种关系内在的需要，可能完全不同，所以世界上也没有什么通用的处理关系的方式，只有深入咨询下去看看需要的是什么？才能更好的处理关系

1温暖

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李璟

温暖了

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心理咨询

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李娜

爱，只在当下。初遇爱时不识爱，误把爱念当作爱。待到爱欲幻灭时，方知爱之真实意。

彭充

六岁之后没有新鲜事。人的心理结构在早期已经确立，后面的生活是在原有的模式下不断的强迫性重复，不断的移情和投射，我们以为自己是理性强大的个体，其实只是内在潜意识控制下的必然产物。没有一只麻雀会无缘无故停留在你的桌上，你为什么是现在的自己，精神分析就是帮助你寻找到你为什么是这个样子，从而回溯到你的精神发展历程，回归到根源，修复你的心理创伤，重建内在人格，最后回归现实生活。

袁力红

［越回避越痛苦］受访专家：香港大学深圳医院全科心理治疗师汤芳　　生活不易，压力是我们每个人都会面对的事情，有些人借酒消愁，有些人看电影或购物，有些人则关掉手机躲起来……这些应对方式看似行之有效，能让你暂时缓口气，但若长期依靠这些方式来应对压力和痛苦，只会让痛楚滚雪球，越滚越大，直到把你压垮。　　这些滚雪球式的压力应对方式，其核心特征是“回避”。暂时采用回避应对方式是可以的，但如果一直使用它，就会陷入越回避越痛苦的恶性循坏中。人们回避压力与痛苦的方式大致可以分为五类：情境性回避、认知性回避、保护性回避、身体性回避和替代性回避。　　情境性回避是指远离让自己不舒服的场景，避免痛苦。如绕开那些让你头疼或有压力的长辈、老师、领导等人物;避免参加让自己感到紧张的公开发言与演讲活动;找理由避开同事或朋友的婚宴社交场合;甚至避免去让你感到不安的地铁、电影院等场所。　　认知性回避是指有意识地压抑那些让人苦恼的想法、回忆来避免痛苦。你可能会自我安慰：“不要去想它，没事的”，或用分散注意力的幻想、白日梦、反复默念某些话替代让你感到痛苦的想法或记忆。　　保护性回避是指用过度安全或过度准备的行为回避风险。例如，一些人会一次又一次地检查门锁、电灯开关、燃气灶，或反复洗手与过度清洁;有些人做一件事之前可能会强迫性地要求自己做好充分的准备，如写一个文章时，恨不得搜罗所有与这个主题相关的资料;更常见的，是用拖延回避做不好的风险。　　身体性回避是指做一些事情来避免体验身体的不舒服，这主要发生在惊恐发作或有躯体化障碍的患者身上。例如曾经历过惊恐发作的人，会避免运动来杜绝心跳加快、气促的生理反应;有躯体化障碍的人会穿得严严实实，以免吹风受凉让身体出现凉飕飕的感觉。　　替代性回避是指用另一种情绪与感觉来替代痛苦，例如在无助的时候，你反而会怒火冲天，或用沉溺于游戏、食物、酒精等带来的浑浑噩噩掩盖痛苦。　　任何一种回避，都会让人在痛苦的泥潭里越陷越深。怎么打破这个恶性循环？答案很简单：面对。心理学术语是“暴露”，即停止逃避痛苦感受，将自己暴露在让你恐惧、沮丧、羞愧或愤怒等情绪面前，直接面对让你产生压力的事情与处境。当你真正去做的时候，会发现人生中这些不可避免的挫折、不完美与困境所带来的痛苦情绪，不会真正对你造成威胁，也不会持续存在，它们终究会像云一样飘散。你也会发现，当成功应对这些痛苦情绪，你的内心力量会增强，让你更有信心应对下一次痛苦。更重要的是，面对痛苦，将让你有机会过上自己真正想要的生活，不再在回避中打滚、停滞。▲ 分享至

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所谓孤独力，指的是与人打交道的同时，也能始终把自己的意志放在中心位置的一种姿态。

尤琪芳

腊八节快乐！

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感情是一种需要经营的东西，需要双方共同的努力和付出。在感情的路上，我们需要耐心和信心，需要学会如何理解、包容和关爱对方。当然，我们也需要学会放下那些不好的情绪，学会真正的原谅和遗忘，这样才能让感情得到更好的发展。当然，感情也有很多坑，容易让人掉进去。比如，一些人容易对感情抱有不切实际的期望，希望对方能够完美地满足自己的需求，这样往往容易导致感情的破裂。而另一些人则容易将感情和性混淆，导致感情的混乱和失衡。因此，在感情的路上，我们需要保持理性的思考，不要被感情冲昏了头脑。

你来说说自己想法吧