情说App

与你相伴成长

咨询小感：是什么时候你都不允许自己叹气呢？殊不知叹气是

孔盼盼

咨询小感：是什么时候你都不允许自己叹气呢？殊不知叹气是一个比较适合的释放，合适的呼吸，吸气到丹田，吐出来发出来，自己的气息也会好起来学会照顾自己的身体，才能发现自己的欲望

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

心理咨询

相关回答

张亮

我们常说的“脏”，其实大多来自人体自身的新陈代谢产物，比如皮肤代谢的皮屑、油脂等。从这个角度看，所谓的脏，本质上都是身体自然排出的代谢废物，并非外界带来的有害物质，并没有想象中那么可怕。我们日常清洁的真正意义，主要是把这些代谢产物温和地冲洗、带离身体即可。如果过度用力揉搓，反而容易破坏皮肤表面的皮脂保护层，这对皮肤和身体非但没有好处，还可能引发干燥、敏感、受损等问题。这其实也是一个很实用的科普常识：比起一味追求“搓得特别干净”，我们更应该学会温和地爱护自己的身体。

宗阳

如何拥有一个“超长待机”的良好状态？答案其实很简单：不要总待在家里，多出门去走走。无论是迎着清晨的阳光，还是伴着傍晚的微风，只要我们起身走动走动，身心状态就能更加健康饱满。当你放松身体，迈开脚步，就能感受到行走带来的能量。沿小路漫步，到公园遛弯，或是去近郊爬山，当你大口地呼吸新鲜空气，感受风吹过耳畔的惬意，不仅筋骨得到舒展，对于生活的热情也会被激发出来。出门行走给人带来的变化，或许一天两天看不出来，但是坚持下去，你终会遇见更好的自己。

那晓旭

与其把精力花在情绪上，不如行动起来，提升自己。

宗阳

人生路上，总要经历大大小小很多事情，有得有失是常态。遇到烦恼时，与其一遍遍纠结“为什么”，不如告诉自己“没关系”。把心放宽，不是对生活的敷衍，而是一种真正的成熟。很多事，越“钻牛角尖”反而越糟糕；相反，只有把心思和精力尽可能放在提升自己上，用积极的心态面对挑战，事情的进展才会越来越顺利。懂得不计较、不纠缠、不为难自己的人，往往能过得更幸福。心宽了，情绪好了，生活也就顺了。

曾广胜

人无法通过逃避孤独来找到归属。归属感来自于勇敢地展现真实的自己，并被他人接纳。布琳·布朗《归属感》

曾广胜

世界上任何书籍都不能带给你好运，但它能让你悄悄成为自己。既然已经回头无路，我就在黑夜里继续前行。赫尔曼．黑塞《彼得．卡门青》

你来说说自己想法吧