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两个人的沟通70％是情绪，30％是内容。如果情绪不对，内

郑洁

两个人的沟通70％是情绪，30％是内容。如果情绪不对，内容就会扭曲，因此，没有良好的情绪，说的再多也只是发泄。很多时候，我们更多的是去控制自己的情绪，而不是学习如何更好地和自己的情绪想要和情绪和谐相处，我们得足够了解Ta 每一份情绪背后都有一个未被满足的期待

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郝丽娟

思念，爱意，关怀，宽慰，勤勉，说的太满，会给人造成负担。舒适感，其实来自“留白”的距离！

石萍

心中有爱，眼里有光！

张凤琴

亲密关系，的确是个很玄妙的东西。作家李安妮曾说道： “如果我们期待从对方那里获得什么而进入关系，我们会失望，当我们对男人有期待，就会像瞎眼一样看不出对方是否适合我们。” 这种带有强烈欲望的感情，其实也是我们内心的负向投射，它如同泡沫一般虚幻，经不起生活的考验。

朱筠舟

在心理咨询/心理治疗职业中，经常会有来访者愤怒的质疑“严格”的规定，我总会很认真的和每一位来访者讨论他们的愤怒，并理解和希望他们解释“愤怒背后的愿望和失望”，可以进行下去的来访者，我们会在讨论设置的过程中获得疗愈。

1.设置代表稳定和节制心理咨询强调的节制和稳定，有助于行程强烈的移情反应，稳定，这可以带给人安全感。就如同我们在成长过程中，我们的父母不可能总满足孩子所有的要求，不可能随时随地陪伴孩子身边。

2.设置本身就具有治疗的意义—疫情的力量弗洛伊德（1925）认为，在咨询设置是重要的，倘若不在设置下提供的一些环境，病人就不会出现一些反应。一旦病人了解了设置，并克服后，阻抗变会找到其他表达的另外含义。设置有助于使咨询师和来访者把强烈的移情关系限制在一种有节制的工作关系中。

3.设置为咨询提供保护—安全的力量对于来访者的安全，在精神分析的心理治疗中，来访者会发生“退行”。退行可以被用于解决问题和化解冲突，当个体回到一个更加早期的状态时，就可以对那个时期的冲突或者创伤进行重塑。稳定的设置，会保护来访者避免失去现实感，为退行性探索提供安全感，咨询关系是在一定框架下进行的，设置会明确规定不能做的事情，来帮助来访者建立一个新的观念；对于外部世界是可以预测和被理解。同时，所有设置之内的事，慢慢梳理和理解自己的世界，进而慢慢地将这些认知和行为延伸进现实。

邢松

以生理面与法律面来看，很多人已是不折不扣的「大人」；但从社会面与心理面来看，却还没有长大。这两者的落差，导致了现代人的痛苦。 ─河合隼雄各种青少年脱序行为，如偷窃、性早熟、逃学、逃家、自杀，或罹患精神疾病……令家长老师头痛不已，但在日本荣格分析心理学泰斗河合隼雄眼里，却是隐性的成年仪式，具有深刻意义。古代的「成年礼」，包含了与母亲分离、体验痛苦与恐惧、学习部族传承等历程，具有深刻的转化意义。河合隼雄分析，现代社会没有成年仪式，孩子成长所必须历经的心理转化，因而难以完成。在现代，成年礼过程被分散到漫长岁月里，变形为各种叛逆、挫折。孩子一次次以这样的方式试图自立，得到的却是一次次的惩处、责备，造成青少年内外在冲突不断，「转大人」的历程比以前更加漫长而艰辛了。本书深入浅出地剖析现代孩子在「转大人」时所面临的重重难关，并点出当代东、西文化相互冲击，价值观趋向多元，不但过往讲求「传承」的稳定社会不再，「到底应该变成什么样的大人」更成了一大难题。河合隼雄说：「我已无法再将大人当成一个静止的概念，写下该怎么成为大人的方法」。换言之，就算已经转成「大人」，当代的大人仍面对著无尽试炼。唯有大人自己也勇于持续成长，才能跨越亲子冲突的痛，坚实守护孩子的成长之路。长大成人可能有许多定义，但本书强调的，是习得相对价值的力量。 ──土井隆义／筑波大学人文社会系教授作者没有用心理学术语包装出一本提供操作ABC的大众亲子书来取悦市场……，他恪守荣格式分析的规范，如实照看心灵，寻求脉络，而不是给答案。 ──洪素珍／台北教育大学心理与咨商学系副教授

尹玉勃

每个人都有选择的权利，若分手、离职、死亡都愿意考虑，还有操控的可能吗？明白了这点，放下操控的企图，反而容易找到方法让对方自愿配合。今天明天可约欢迎预约咨询！

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