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评论

2年前

刘老师多休息照顾好自己

相关回答

蔡伟

格式塔疗法下的概念识别：内转：也被成为回射，指把原本指向环境的冲动转向自身。两种方式执行，一种是自己抚慰自己，另一种就是自我攻击。内转的功能在于可以让个体可以适当控制自己的冲动和攻击性，成为一种有力的自我保护，可以让个体更有控制感，隔离环境的伤害。比如，当孩子做错事情，担心被妈妈批评，于是就抢在妈妈前面，用更加狠毒的方式来责骂自己，这样呢，妈妈看到了以后，反而就不会再责怪自己。或者说，无论妈妈说什么，他都不会再感到受伤了。使用过度会形成自我攻击的习惯和一种讨好型人格，来牺牲自我的一个人格特质。然后容易隐忍压抑，回避冲突，努力满足他人的期待和要求，不敢表达自己的需求和主张。抑郁的形成机制和内转极为相关。自体支持是在自我觉察中使用“我想要”、“我需要”、“我选择”进行表达，会感觉到更加自主、坚定、有力量。它是自我觉察的一项延伸功能，另一项功能是自我负责能力，在格式塔疗法中，自我负责不是一种要求和标准，而是一种底层的信念和人性观，让我们拥有更强的自主权和主动性，不会把自己看作被动的受害者。这两项功能都可以通过刻意练习获得。

张凤琴

在关系里，要一起演戏，还是要一起真实，是一种选择。但是，不变的是，唯有真实，能走进人心。唯有真实，能让我们不被伤害。好的关系不是有你没我，也不是有我没你，而是在关系里，我们都可以坦言自己的脆弱，然后我们可以一起来相互照顾。最终，两个人关系的深度，取决于相互敞开、相互理解以及相互照顾的程度，而这些，又取决于我们理解和接纳自己的程度。关系始终是一场双人舞，你渴望安全，就得用安全去交换；你渴望真实，就得拿真实去交换。所以，本质上，轮不到我们为关系犯愁，只需要我们尽可能让自己更舒服就好了。实际上，有些你一直寻找的幸福关系的样子，或许你早就已经拥有，只是看你有没有机会通过向内探索，去真正意识到这一点。

魏孝琴

陈奋

创造生活你要是不抽出时间来创造你想要的生活，你最终一定会花费大量的时间，来应付自己不想要的生活。

刘淑珍

所谓三观：世界观、人生观和价值观.

世界观-你认为这个世界是怎么构成的？怎么运转的？怎么发展演进的？

人生观-就是你想成为怎样的人？人生观不是凭空产生，一定是基于对世界的认识，而做出的人生选择.

价值观-针对自己以外的人和事，做出的A与B谁更好的价值判断.价值观也脱离不开对世界的判断.

那-么，确认三观是在确定恋爱关系前还是恋爱关系后呢？

王倩倩

人唯有经历过病痛，方知人间真相。隐隐作痛的牙，抽得直不起腰的胃，肌肤穿针引线的肉疼，那种想撞墙的冲动，那种还不如死了的崩溃。病，是生命最真实的预警，让你爱自己，正确对待自己，于病痛中，清醒地看透周遭人。不要太怕自己生病，不要一生病就怨天尤人。生老病死，是人生常态，是自然规律。更不要自己吓自己，身体一点小不适，就极度恐惧。人，到了一定年纪，就是要跟身体的轻度不适，长期共存。面对疾病，胆子就要大，开心无惧，勇者气行，则病愈。人这一生，各有困境。有人困于亲情，有人困于穷迫，有人困于病痛。病来了，就是你的劫到了。不要太过害怕，吃苦减苦，享福消福，一些小病小痛的折磨，可能在为你消业，而一场大病之后的幡然醒悟，何尝不是另一番天地的改命重生。

你来说说自己想法吧