情说App
与你相伴成长
打开APP

第一种语言,也就是肯定的言词。肯定的言词包括什么呢?

赵莎莎
第一种语言,也就是肯定的言词。肯定的言词包括什么呢? 首先是赞赏。类似“唉呀,你做得真棒”“你真行”“哇!只有你最好”“你真美!”这些都是赞赏。 其次是鼓励。你鼓励对方去做一个事情,“我相信你”“我肯定相信你能做到”。 赞赏、鼓励、仁慈的话语、谦和的话语,都是我们在生活中希望别人对我们讲的。 爱的目的不是得到你想要的,而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。我觉得这句话说得特别好,不管怎么说,当我们听到肯定的言词的时候,我们就会得到激励,而且愿意回报,去做一些我们配偶喜欢的事。 爱是请求,不是要求。 其实人类最深处的需求是什么,就是要感觉被人欣赏。一个肯定的言词就能满足很多人在这方面的需要。

2温暖
0回答
朱艳秋
温暖了
#
相关回答
郭红玲
如何有效利用费斯汀格效应来提高自己的心理健康呢?给你以下几个建议: 1.察觉和接纳情绪 当生活中发生不如意的事情时,要敏锐地察觉到自己负面情绪的产生。这可能表现为心情烦躁、焦虑、愤怒、沮丧等。 例如,当你在工作中被领导批评后,马上感觉到心里不舒服,这就是负面情绪开始出现的信号。 这个时候,停下来问问自己:“我现在的感受是什么?为什么会有这样的感受?” 通过这样的方式,能够更加清晰地了解自己的情绪来源。 接纳情绪并不意味着任由情绪控制自己,而是要在认识到情绪的基础上,学会与它们共处。 比如,当感到愤怒时,可以尝试深呼吸,让自己冷静下来,而不是立即采取冲动的行动。 2.调整认知方式 你对事件的认知方式会极大地影响你的情绪反应和后续行为,所以你要学会调整自己的认知方式。怎么做呢? 第一个,重新定义事件。改变对事件的定义和看法,将其从消极的框架中解脱出来。 比如,把一次失败的面试重新定义为一次宝贵的学习经历,让你更加了解自己的优势和不足,以及市场对人才的需求。这样可以减轻因失败带来的挫败感,激发积极向上的动力。 第二个,进行积极的自我对话。 心理学家马丁·塞利格曼提出,积极自我对话能增强内在力量。 对于引发负面情绪的事件,尝试从不同角度去寻找其中的积极因素。 比如,你错过了一班公交车,这看似是一件倒霉的事情,但你可以告诉自己:“这样也好,刚好让我可以慢下脚步欣赏一下周围的风景。” 3.  注意力转移 负面事件往往会引发一系列的负面情绪连锁反应,而注意力转移可以中断这个过程。当你陷入消极情绪时,大脑会不断地强化这种情绪,使你难以自拔。 但如果你能够将注意力转移到其他事物上,就可以打破这种情绪的循环。 比如,一个人在得知自己考试失利后非常沮丧,可能会进一步怀疑自己的能力,甚至对未来感到绝望。 但如果他去运动或者听音乐,将注意力从考试失利的事情上转移开,就可以中断这种负面情绪的连锁反应,让自己的心情逐渐平复。 不要过分纠结于问题本身,而是把注意力放在问题解决上。 最后,我想说,生活就像一部电影,每个人都是自己生活的导演。每一次情绪的选择,都是对生活剧本的一次修改。你可以让一件小事毁掉你的一天,也可以掌控局面,自己决定生活质量。 下一次,当你遇到无法控制的意外时,试着用费斯汀格效应来提醒自己:事情本身并不重要,重要的是你如何回应它。情绪并不

徐康
婚姻的蜜月期,这个阶段是在结婚后到大概1年—2年时间,最多两年,从情感需求上,你会特别的依恋这个人,想要什么对方会积极的给你买,要看着吃饭,要带我旅游,要抱着入睡,要一起玩游戏。都会享受着现实和精神的满足。 这样的情景,如果让你想象人的一生,什么时候还会有这种待遇呢?是不是很像还在哺乳期的婴儿。一点都不错,婚姻的蜜月期体验,之所以那么吸引人,就是这种在精神上重回婴儿期的体验。妈妈无条件的关注,无微不至的照顾和陪伴。让这个小婴儿体验到了绝对的安全,温暖,和满足。对婴儿来说,他没有复杂的思维逻辑,这种记忆最终会成为情绪反应记忆和身体记忆。它也是人的潜意识中最原始,力量最占优势的记忆。 当这种记忆被唤醒的时候,人们就非常容易被他控制,疯狂追逐,想要复制这种关系和体验。想要永远停留在这个美丽的童话世界里,不想被现实打断,于是就出现了一个现象,“恋爱中的人智商为零”这个说法大家都很熟悉吧?这种现象放到婚姻蜜月期也一样,新婚的人智商也偏低你知道吗?这就是不愿意离开美丽童话回到现在的效应。 这样的现实关系和心灵体验的叠加。就是让人流留恋和感叹婚姻蜜月期幸福和甜蜜的来源。 但人是社会性动物,不可能永远活在隔绝了现实社会的童话里,当你发现不能一如既往的满足你的精神需求,当你不得不面对物质生活的需求,和现实压力的时候,人就会从这个美丽的梦里醒来。

你来说说自己想法吧