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我允许悲伤的情绪来临，我可以很好地掌控它，因为我是自

舒欣

我允许悲伤的情绪来临，我可以很好地掌控它，因为我是自己情绪的主人。

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相关回答

杨薇

英国精神分析学家温尼科特提出一个概念叫“足够好的母亲”，这类型母亲给孩子提供足够，但不会太多的抱持。他的理论是要做既不忽略，也不过渡的干涉，做一个不是完美的母亲。完美的母亲，特别是自认为完美的母亲往往剥夺了孩子的某种成长，让孩子没有机会锤炼自我的韧性，以适应外部的挫折。完美的父母是父母内心的需要，而不是孩子成长的需要。

姜红

人的一切烦恼都来自人际关系。而人际关系中有80%的烦恼，是因为太在意别人，却让自己被负面情绪所困。生活中，我们常常拼尽全力去获得别人的认同和肯定。却在不知不觉中把“情绪开关”交到了别人的手里，让自己在内耗中浪费了时间和生命。

杨振军

在家庭中，父亲和母亲之间的关系是最基本的关系，是伴侣身份的基础，伴侣关系提供的力量，造就了好的父母，孩子才会感到有保障……当父母彼此相爱时，孩子就会觉得轻松自如！

唐笑娟

黃金规则：美国著名心理学家埃利斯给我们提供了一条与人相处的“黄金规则”：要“像你希望别人如何对待你那样去对待别人"。换句话说，你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。而现实生活中，我们通常不会用"黄金规则"，许多人抱住这样的观念不放："我对别人怎样，别人就必须对我怎样"--这恰恰是所谓"反黄金规则"。按照"黄金规则"，如果别人没有像我对他那样对我，我只是有点失望而已，而不会激起愤怒和敌意；而按照"反黄金规则"，则很容易引起愤怒和敌意。

吴容珍

早上的太阳增加血清素，愉悦感就是这么来的

蒋营宜

关于拒绝（三） 03不含敌意的坚决，是树立边界意识的最好方式当我们知道拒绝别人，是一件对人对己都有好处的事情时，并不意味着，直接说“不”就是好的方式。因为简单地说“不”，有时很难让人接受。那么，怎样拒绝别人，才不会伤感情呢？答案是，不含敌意的坚决。不含敌意的坚决，是自体心理学派创始人科胡特提出来的，意思是“我拒绝你，态度特别坚决，但是我没有敌意”。也就是说，在某件事情上我拒绝了你，但并不代表我不喜欢你，我不爱你了。就像前面说的例子，父母要求我们回到他们身边工作，我们没有做好准备，或真的不想回去，这时我们需要做的就是，告诉父母自己真实的想法，然后让他们感受到我们的爱。因为父母要求的背后，就是在确认我们对他们的爱。做到“不含敌意的坚决”，关键是两步：第一步，心平气和地说出自己的真实想法；第二步，让对方感受到我们的爱意。其实，那些拒绝后生气的人，大多是因为感受到自己不重要，而如果我们能够在拒绝的同时，让他们感受到我们是在意他们的，那么就在很大程度上缓解了他们内心的伤心和难过，以及气愤。当然，如果有人在我们“不含敌意的坚决”的拒绝后，依然很受伤，觉得我们很难相处，这或许说明，这段关系本身就不值得维系，这个人本来就不值得我们在意。因为真正在意我们的人，爱我们的人，一定会允许我们做自己，并接受我们没有敌意的拒绝。另外，我们还要意识到，建立边界，是我们自己的事情，也是他人理解我们的一次机会。理解自己，并不是别人的义务，但把自己变得更好地被理解，那是我们要做的事情，而没有敌意的一次拒绝，就是最好的开始。总之，我们要懂得边界感在人际关系互动中的重要性，因为不敢拒绝，对人对己都是不利的，而学会不含敌意的坚决，可以让关系健康维系下去。

你来说说自己想法吧