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人生在世会遇到许多不好的事情,而如果有了强大的精神,就更
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人生在世会遇到许多不好的事情,而如果有了强大的精神,就更能够敢于面对和处理这些不顺,并且期间不会陷入到负面情绪的漩涡中,强大的精神包括乐观、自我取悦、自我安慰,我常常在想这些品质都怎么培养,作为一个从小到大经历过不少心理创伤的人,我总觉得自己动不动就会陷入到负面情绪的漩涡中,尤其是焦虑,我常常因为焦虑而变得呼吸急促、沉默寡言、失魂落魄,很羡慕那些心大的人,他们面对很多事都乐呵呵。
12温暖
13回答
严松间
温暖了
评论
咨询师
邓炬昭
11个月前
焦虑是源于内心有恐惧,希望与焦虑恐惧和谐相处,拥有坦然面对和克服困难的能力。你是怎么想到要有这样的改变的呢?看起来你这一路走得很不容易,真希望好好听你说说
咨询师
刘学影
11个月前
让自己的内在越来越平静,这是很多人追求的境界,需要慢慢修炼哦!推荐一本书,或许对你有帮助—《对生命说是》
咨询师
尤四海
11个月前
你好,培养乐观的心态,对于成年人来说,我理解第一是要减少负面情绪的沉浸时间,若是情绪波动剧烈的人格,要通过情绪管理保持稳定的心态。在此基础之上,要增加良好情绪体验时长,如此一降一升,身心保持一个稳定的情绪体验状态就会逐步养成了。
咨询师
代宁
11个月前
首先听到您的语言,可以想到您的遭遇一定是没那么理想的。这样的情况下,还要要求自己阳光,主动,我想这本身对您来讲就不是一件简单的事情吧,所以,才会在这种好期待然后又达不到的情况下让您感到愈发焦虑。所以,适当地给自己松绑,允许自己生气,允许自己有负性情绪,这是自我照顾的第一步!很愿意陪伴您去进行拨开云雾,看到那个最纯真轻盈的自己的状态!
咨询师
肖洁
11个月前
20"
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相关回答
归寂
的盯着看,他们是去上班,我是去自习室自习,我只想舒服,方便,不像他们来这楼上班化妆,又是丝巾,又是精心打扮的。可是被他们盯着看,我就是不舒服,当时我都想冲动拿起手机怼着她把她拍下来,给你发到网上去,凭什么莫名其妙要被别人伤害一道。
你心里
我离异了3年,带着两个儿子,在上段婚姻里受了很大的打击,让我对婚姻很恐惧,我觉得爱情最开始都是美好的,到了结婚就是油盐酱醋钱,吵架。我和孩子爸爸离婚因为性格不和还有其他原因。三年时间我一直觉得单身很快乐,觉得自己就是一只快乐的小鸟,,其实自己也很自卑觉得带了两个儿子会成为别人的负担,所以3年来一直都没谈过恋爱,心里也很抵制和自卑。 前段时间因为自己负能量满满,就用手机下载一个软件,最开始就想在软件里抱怨发泄,方正没人认识我,后来有个小哥哥和我聊天,我们两就天天聊天,没有像别人那样谈情说爱,聊了一个月,最近我突然控制不了自己糊思乱想他,自己一个人单相思,也严重的心里不断的想他,问题人我面都没见过,我很焦虑,而且我现在只是对他有好感,我怕以后时间聊的越来越久,我会控制不了的自作多情,我我很怕就算别人对我有好感,以后过日子也很难!我现在心里舍不得和他断联系,又怕自己越陷越深到时候无法自拔。
嘉嘉游
你们工作有没有碰到一些不会的,我已经是有了一年经验的职场人了,不是学生,就因为换了公司碰到好多不会的,也没有人教,我发现不会的多花些时间可以学会的,就是有人教你就很快学会了;弊端就是当你面对一推问题时间,你根本没有多花些时间可以学会的时间了,越来越多的不会,不知道该怎么办,所以每天都是很忙碌状态,我一点都不喜欢,自我感觉可能也有我能力有限原因,不想陷入死循环中,如何自救?
索菲娅
步数20
拿来把你
声音好听的
哈哈
有哪位老师是结婚以后工作以后有孩子以后又考的全日制研究生的,我需要咨询价格要适中
你来说说自己想法吧