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儿童节快乐一个人,如果自身没有打开 无论别人怎么帮你 你
郭玫
儿童节快乐一个人,如果自身没有打开 无论别人怎么帮你 你都感受不到别人在爱你 因为有淤积的旧伤 那些曾经的限制性信念 被写进了我们的潜意识 它们卡在那里,造成了阻碍 探索与自己的源头真正链接 重新长大 带着爱与力量 修复曾经的伤口 这样,才能认出那个源头的自己 才能把内心的坑洞补上 你的力量,才会真正回来 像孩子一样快乐!
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相关回答
何萍
最简单而高贵的方式,不是压榨别人,而是提高自己。 ——苏格拉底
吴学燕
有项研究表明:较焦虑或抑郁的患者,边缘型患者需要更长期的心理治疗方能显现疗效(Howard等1986)。 多重人格障碍的患者也常常会有早年遭受虐待和创伤的历史。一项研究指出,解决人格的裂解需要每周2次、至少持续2.5年的心理治疗,而且之后需要继续治疗(Kluft,1988)。在延续治疗之后,这些患者用于住院的医疗花费大幅减少(Kluft1988)。 精神分裂症患者也能在心理治疗中受益。已证实,家庭治疗尤其具有很高的效价比。
周鹏
两性的双方都在无意间忠诚于过去,通过对自己早期环境的忠诚,在感受上保持与早年关系的持续联接。所以很多人发现,你和你爱人的某个家人极度相似。不仅长相,甚至性格、喜好都会有很多相似之处。俗语把这种现象称为:不是一家人,不进一家门。其实,这种现象恰好说明一个人的影子人格大多来源于重要家人。从精神分析上来解释,这恰是另一种形式的忠诚于过去。当一个人早年生活中有严重的情感匮乏,或者有极大的未被满足时,他会慢慢产生出补偿心理。会在期待和幻想中积淀出一个自己想要而得不到的情感或人物类型。待成年后,就会在茫茫人海中照着早年幻想出的那个模糊感觉去寻找那股笃定感。这种情况下,一个人对于早年的忠诚反而是更隐蔽,更忠诚的。也因为其影子人格在内心的不确定、不统一,未来的情感关系可能暗藏着更大的有些人就是会找和自己父母性格、处事都相同的人做伴侣,而有些人则是把对方变成和父母一样的人,最终就是要去体验和父母相处时同样的感受,这是问题。所以,我们可以尝试去重建一段充满爱、理解、正性反馈的关系,在关系中获得滋养和修复。
冯二玲
第320天 四种心理力量度过新冠疫情 第一、保持开放和接纳的状态 利用辨识内心中的关怀力量,我们可以帮助自己保持开放和接纳的心理态度。 我们承认新冠疫情给自己和世界都带来巨大的打击,我们当然不希望这样的情况发生,不过承认和接纳它在发生,承认和接纳自己在受到影响都是非常重要的。 因为这样做会让我们避免压抑自己的真实感受。 更好地帮助自己面对实际挑战,我们才能开始想解决问题的方法。 第二、对自己增加关怀和理解 这是辨识内心路径中的重要力量。关怀自己,站在自己的一边,正是在困难时刻我们内心最需要的支持。 我们可以提醒自己在大环境如此不稳定的情况下,我们更是要对自己产生更多的理解和同理心。不要过度苛责自己,更不要因为外界环境的压力把自己逼到绝境。 比如如果此时自己的工作单位无法给予自己足够的支持和帮助,反而让自己感受到被压榨或被剥削,一定要提醒自己,在困难环境里,我们首先需要照顾的是自己的身心健康。我们并非没有选择,只是需要问我们自己是否做好了去选择的心理准备而已? 第三、我们要更为积极得去建立资源 使用毅力感恩和信心帮助自己探索更多的人生可能。如果自己受到客观条件限制,人生的某个方面在当下无法得到预期的发展,我们可以帮助自己考虑其他能够给自己带来积极心理滋养的能量来源。 比如,今年在海外留学的学生们所遭受的负面学业影响是巨大的。大家很有可能无法在学业发展上达到自己的预期。此时,一味强调自己无法掌控的困境会让自己更为沮丧无力,不如试试考虑平衡发展人生其他的志愿?比如在课程安排不尽人意的情况下,可以分配精力去发展自己的爱好等。 最后,我们要更为有意识得练习感恩 感恩的实质并不带有索取和要求。它只是需要我们调动自己的注意力,去发掘和发现生活中的美好和希望。 看到这些美好和希望的存在,本身对我们来说就是一种心灵抚慰。比如,如果你在被隔离的过程中遇到过一位很热心的志愿者,让自己感到被关怀和被在乎,这样的感受就是值得我们感恩的。 在最艰难的时候,正是这样点滴的温暖会给予我们坚持得更长久一些的力量。
王晓静
以前,我以为不喜欢我的人是因为不了解我。只要他们了解我,他们就会喜欢我了。于是我尝试做很多事情,让更多人明白我。 但是后来我才知道,那些不喜欢我的人,也是了解我的人,知道这一点真的是令人震惊,但也是一种解脱。 事实上,他们不喜欢我,那是因为,他们也不喜欢自己。 带着这样的同理,这样的慈悲,知道这一个真相,真好,带着觉察,我们学习放下讨好别人的需求,开始学习聆听和满足自己的需求。 就如诗人叶芝所说, 当我爱自己时, 当我和自己在一起, 无论诗从哪里开始, 都是以爱结束。
张建娥
好的倾听体验 是倾听者对叙述者理解而非评价,共鸣而非指导。倾听者看到描述人生片段一个个虚影,借助自己的人生经验,渐渐将对方凝聚成整个人。 倾听者让叙事者感到被看见,甚至倾听者与叙述者某一刻能心灵相通,彼此相知z。这一刻的体验更成为照亮温暖心灵的光,会一直滋养着谈话双方,y愈久弥醇。
你来说说自己想法吧