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与你相伴成长

崔小济

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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王义丽

姥姥的气息嫣然描绘出四季的美好春生夏长秋收冬藏时空在姥姥的肉体上留下语言每一道褶皱复原了生活的元初面朝黄土背朝天的谦卑与勤奋像自然中熟透的稻谷弯下了腰姥姥的气息孕育着子孙生命如花朵般迎接凋零入土生命如花朵般迎接永生永世

史冬英

从心理学的角度看，真正的亲密应具备三个要素：依赖、独立与冲突。依赖，是安全感。当你感觉到有压力，想休息的时候，有一个安全的港湾在自己身后。独立，是边界感。在亲密关系中，彼此都是独立的个体。我们各自都有自己的朋友、工作与生活。而冲突，是亲密关系长期发展的必经之路，是调节边界的有效工具。真正的亲密，是敢于依赖，敢于独立，也敢于冲突的。我们能彼此坦诚，表达自己的感受，也关注对方的感受，逐渐敞开心扉，直到无话不谈。

胡婕

相信有一些朋友会发现到自己对他人的情绪感受力非常的强，觉察他人情绪的敏锐度也比一般人高。 “高敏感”本质是某方面有高强度敏锐，从逻辑上讲能力来自需要，除了少部分天赋异禀的朋友，更多的高觉察力是源于环境的需要。例如 1.父母情绪很容易被爆发的家庭，孩子常常因为父母情绪无常而受伤，于是为了在父母大爆发之前更快觉察到即将到来的“暴风雨”做好准备避免受伤。他们开始对父母的语气、神态、情绪、肢体动作进行观察和预测，“在我可以努力的地方保护自己”这是孩子在被动处境下唯一的选择，而这样的细腻练习也造就了他们对他人情绪察觉的“超能力” 2.还有一种是父母虽没有打骂很温柔，但很恐惧外界很在意他人眼光，这样也给孩子投射了“外界是危险的”这样的暗示，会导致孩子为了保护自己过度警惕外界的风吹草动。这些是“高度紧绷”状态下形成的“高敏”，这样会因为太过敏锐带来很多的内耗，就像拥有了“千里眼顺风耳”的超能力一样，会因为还没有和这个技能和谐相处所以会形成一些烦恼。其实我们并不需要改变自己，因为能量最多的地方也是我们的“礼物”，我们可以看到它欣赏它和运用它，有一句话:“我们能量最多的地方就是我们财富所在” 它可以让我们更轻松的看到他人没法觉察的部分，比如：对于别人感受的敏锐觉察力就可以去做和人有关的工作，包括和高层打交道的工作，是很需要有这样敏锐的觉察力的人，而这个能力对于一些太过钝感导致常常得罪领导客户的人来说太重要了，你的能力是可以为他们提供很好的帮助是很有价值的。当然也有很多朋友确实很想减弱这个部分对自己的影响，因为这个部分总是让自己很累，希望能多一些钝感那么这里有个小方法: 就是试着放下心里总觉得“我会被别人的负面情绪伤害”这个僵化的自我定义，因为那是你小时候为了和情绪不稳定的爸爸妈妈更好的相处、避免冲突的方式而已。去看到那个感受在那个时期出现对你的保护，去明白“那只是我曾经在那段时光的一种活得更好的方式而已，但那并不是全部的我”然后谢谢它曾经出现对你的保护，现在邀请它可以去休息了。那么当别人的情绪对你的重要性消失了，你自然就不再怕别人的负面情绪出现了，你就不会做那么多的事去调节和控制他人不让他们的负面情绪出来，当你允许他们有负面情绪时，你就自由了

秦志华

弗洛伊德说有很多嗜好跟口欲期有关，比如啃指甲，咬铅笔，吸手指。他爱抽烟，抽了一辈子甚至可能导致了口腔癌。于是有人问他，你是不是口欲期没发展好呢？他回答，有时候，抽烟就是抽烟。我们经常有种职业病，就是看到别人的每一个表现就要去做专业分析，过度解读。跳出这个框，很重要。

郭婷

成为妈妈后，你的生活发生了哪些变化呢？可能很多人都听过我们要做“60分的妈妈”，但真正能做到吗？是什么阻碍了我们成为那个60分的妈妈呢？知道和做到之间往往隔着体验、隔着情绪、隔着心智化。我们生活中会看到很多“完美”的妈妈，也会有很多非常“焦虑”的妈妈~虽然在意识层面，我们能够意识到，这样子并不好，但在行为和感受层面，又往往做不到…为什么会有“完美”妈妈呢？ “完美”很多时候是来自于一种全能感~婴儿在刚出生的时候，母婴之间是共生关系，在婴儿的感受里，会觉得自己是无所不能的，同时她们也并不会意识到妈妈的存在。这个阶段，婴儿的需求通常会很快就会得到满足慢慢的随着婴儿能力的发展，她们逐渐会和母亲分离，会有分离焦虑，这时婴儿会意识到“他者”的存在，会意识到自己的需求是需要靠外界来满足的，这个过程中，婴儿会体验到受挫，同时在挫折中心智化水平也会得以发展。慢慢的婴儿会意识到原来的好妈妈也有坏的一面，当然这个时候婴儿通常会感到非常痛苦，她们会发现自己的妈妈一会儿是好妈妈，一会儿又是坏妈妈，非常的二元对立。慢慢的当婴儿能够认识到好妈妈和坏妈妈是同一个人，能够把这二者整合起来时，她们的心智化水平也将进一步提升，能够以一个整合的视角看待事物，看待世界。那“完美”的妈妈会给孩子带来什么呢？“完美”的妈妈通常会将婴儿吞噬，婴儿只能感受到全能般的好，和妈妈黏连在一起的感觉。控制欲超强的妈妈通常也是“完美”的妈妈。所以，如何成为一个60分的妈妈呢？首先我们要做的，是认识自己，看到自己的坏，看到自己对婴儿的恨，爱和恨是可以同在的。当一个妈妈只能感受到对孩子的爱而感受不到对孩子的恨时，这对孩子来讲是非常悲哀的。因为这样的妈妈往往会把孩子吞噬，往往会养出“妈宝”，而在孩子那里，是没有自我的。

宗阳

心理学家荣格说：“每个人都有两次生命。第一次是活给别人看，第二次是为自己活。而第二次的生命，常常是从开悟以后开始的。” 很多人从一出生，就一直延续着第一次生命。被裹挟在世俗的洪流中，不知道自己到底应该追求什么。直到撞了很多南墙，碰了很多壁，才知道人生最难的修行，其实是向内求。正所谓，静观己心，内求诸己。想要走出内心的困顿，就得学会把目光内收。遇事从自己身上找原因，人才能觉醒自我的意识，摆脱平庸的宿命。

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