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与你相伴成长
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相关回答
王丽美
根据具体情况来处理,不要害怕有双重关系,这双重关系它有它的价值。
李娟丽
几乎人人都患有不同程度的神经,官能症或者人格失调症,所以人人都可以受益于心理治疗,当然前提是当事人乐意这么做。 所以在人生的路上您并不孤单,有大家同行,同成长。
金会芝
使我们痛苦的,往往不是痛苦本身, 而是对曾经的快乐的感受无法割舍, 和对未满足情感需要的渴望和期待。 越是沉溺于过去的回忆,越是期待于未来的梦想,越会对当下产生对抗和不满, 内心体验到的冲突和痛苦就越强烈。
冯二玲
吊桥效应 这个实验的地点是两座架在河上的桥,一座桥比较高,而且下面是岩石林立的河床,另一座桥就比较低且比较坚固。女研究人员假扮成市场调研员,分别在两座桥上拦住过桥的年轻男性。在他们填写调查问卷后,女研究人员顺便了留下自己的私人号码。结果显示,高桥上遇见的男性更多地联系了女研究员。这是什么原因呢?其实,不难理解,在晃动的高桥上,人会出现害怕、紧张的迹象。而相似的情况是,遇到喜欢的人,人也会出现心跳加速,血液流动变快,甚至脸红等迹象。可见,高桥的男性,误认为自己喜欢上这个女研究人员,所以打算追求她。 这个实验告诉我们,有时候,我们可以与喜欢的人,一起参加一些带有刺激的活动,会很好地提升两人的亲密度,例如一起去听听摇滚乐,看看恐怖片,玩玩跳伞等,无论是塑造高大威猛的可靠形象,还是反差萌的楚楚可怜形象,都很有帮助,那么最后两人成功在一起的几率都会大大提高。 这个故事告诉我们,可以利用“吊桥效应”来塑造自身优势,增加与喜欢的人在一起的几率。
刘现乐
今天有位来访者,他有一定的心理学基础,跟我聊了生活中一些很常见的心理矛盾和冲突,对事物也有独道的见解,有逻辑的解读内心的想法,但依旧无处安放某些显而易见思绪。 1.5个小时探讨互动,他有所缓解,我也有所启发,互相学习、相互理解,共同收获的不一定是真知灼见,可能是某些难以觉察的感受和体验,带给内心些许的温暖和触动,而跟自己和解,释然前行,日有阳光,夜有星光……
刘云清
正念练习 充分体验当下 正念禅修(mindfuiness meditation)一词最初源于佛教,可追根溯源至2500年前释迦牟尼的教导,后经卡巴金(1983)引用改创,正念禅修开始走入心理治疗和医学领域。 其后,莱茵汉(1991)将正念作为其构建的辨证行为治疗中的重要内容之一[4]。 根据卡巴金的定义,正念是“有意图的,不带评判的,对当下的关注和觉察”。 正念练习中,练习者需要不带评判的觉察自己当下的状态[7]。 例如,你在感受自己的喉咙,你觉得渴,喉咙和渴的状态就是你觉察到的内容,这时,如果你想到该喝水了,那么这次觉察就认为是带有评判性的。 与冥想不同,正念需要刻意地操作注意力,要求个体对自己的身体持续注意,不加分析。 觉察时,我们的身体,情感,想法都会涌入脑海,这时候我们需要区分它们,集中注意,从中我们可以认识到自己身上发生了什么。 通过这种练习,可以增强自己身体感觉的敏感性,增强对情绪的觉察和理解,以及增强对情绪的耐受力,帮助自己忽略过去的痛苦经历和对未来未知的恐惧
你来说说自己想法吧